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?我有点懵逼地接着往下翻,碎在一边蹦来蹦去,我有点好笑地摸摸它的头,它就自动自觉的跑到了一边呼呼大睡起来。
第二页开始就是功法的介绍了。
该法健肾、补脑,先督脉贯通,气于任督内行,头项百会穴、丹田两两相吸,然肾中元阴元阳上达髓海而还精补脑,五脏精华又下归丹田,补充肾精,两者相辅相成,互相补充,后使人体由衰返壮。
啧,我看书会习惯性的一边读出来一边脑补场景,但是这,这什么意思啊!
我有点抓狂,肾中元阴元阳是啥?达髓海还是髓海啊?
万般后悔没有带词典的我只能硬着头皮翻下一页直接读下去。
于一
行气
深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天,天几舂在上,地几舂在下,顺则生,逆则死。经会阴、尾闾、命门向后窜动,夹脊向上,透玉枕直达脑海,继而又下行丹田,称为小周天。兹将练功法介绍如下
于、于一?我整个人都不好了,要不我回去找找彭落好了,这都是古文吗?厉害是厉害了,就是不知道怎么看!
幸亏这本书从下一页开始就恢复正常了。
我一手提着书,一边看着慢慢练起来。
“双脚与肩齐,气息自然,目视前方,双手放在丹田处,此时,吸气,还要吸得不能再吸?”
看着书,我赶紧大口地呼吸了一口,突然一阵风吹过,顿时一堆风混杂着空气涌进我的嘴巴和鼻子里。我用尽了毕生力气好不容易把空气咽进去,眼里闪烁着泪光,有些模糊地接着看向书本,谁料经法里的下一句就气得我差点把经法扔出去。
“然呼气。”呼气?要呼气干什么还要吸得不能再吸干什么?耍我呢?
有点愤愤不平地继续往下看。
“呼气,丹田气尽出,古书曰:“吸满吐尽”,如此九遍。”
“然后呢?手掌心往上,手心往下,自丹田处就是提气吧?接着双手往上抬,边抬边吸气,抬至胸口,便翻掌下压,同时吐气,如此九遍。怎么又九遍啊,该不会出书人喜欢九这个数字吧。”我一边猜测,一边慢吞吞地把动作重复做了九遍,
“如果此时觉得丹田发涨,便跟着我继续练下去,如果你没什么感觉,就别练了?不是你没静下来,就是身子的毛病,静下来再练?什么意思啊,静下来不就跟人走茶凉似的。”
我有点纳闷的提起身子,却怎么都感觉不到所谓的丹田发涨,仔细想了想,那应该是我刚刚没有静下心来的原因?
如此想着,自己又自动自觉地开始从头再打了一遍。这次,我把刚开始的两个动作熟记于心,闭上眼睛,按压住自己胡乱飘走的心思,强迫自己在心里一遍又一遍地念着动作名。
这一把下来,到最后自己也沉溺在这种安静的世界里,最后的动作完毕后,还有点舍不得睁开眼睛停下动作。
从一边的石头上拿过经法,此刻的心毫无杂念,细细感觉,肚子那个地方真的有点发涨,还觉得有点热乎乎的,整个人都舒爽了点。
气走全身用意念,其实气的走向就是靠意念,照样,双手放于丹田处,吸气,不管接下来气至何处,皆要坚持吸气,切记不要中途停止。吸气的同时,想着气由丹田而起,慢慢往上走,气走至胸口,再念着气开始往两边走,从胸口到达两肩,游至双手,在到达每一只手的手指尖。此时,将其回收,再一步一步地让气沉于脚底,回转几圈后便让这股气回于丹田,紧接着呼气。谨记,吸满吐尽,心态平和,切记无论做什么都要缓慢,吐纳时不要用口,善用鼻子,当你练的时候,让气走到哪里,都能察觉到有股气在动,就证明你丹田有气,可以进行下一页的训练。
?我有点懵逼地接着往下翻,碎在一边蹦来蹦去,我有点好笑地摸摸它的头,它就自动自觉的跑到了一边呼呼大睡起来。
第二页开始就是功法的介绍了。
该法健肾、补脑,先督脉贯通,气于任督内行,头项百会穴、丹田两两相吸,然肾中元阴元阳上达髓海而还精补脑,五脏精华又下归丹田,补充肾精,两者相辅相成,互相补充,后使人体由衰返壮。
啧,我看书会习惯性的一边读出来一边脑补场景,但是这,这什么意思啊!
我有点抓狂,肾中元阴元阳是啥?达髓海还是髓海啊?
万般后悔没有带词典的我只能硬着头皮翻下一页直接读下去。
于一
行气
深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天,天几舂在上,地几舂在下,顺则生,逆则死。经会阴、尾闾、命门向后窜动,夹脊向上,透玉枕直达脑海,继而又下行丹田,称为小周天。兹将练功法介绍如下
于、于一?我整个人都不好了,要不我回去找找彭落好了,这都是古文吗?厉害是厉害了,就是不知道怎么看!
幸亏这本书从下一页开始就恢复正常了。
我一手提着书,一边看着慢慢练起来。
“双脚与肩齐,气息自然,目视前方,双手放在丹田处,此时,吸气,还要吸得不能再吸?”
看着书,我赶紧大口地呼吸了一口,突然一阵风吹过,顿时一堆风混杂着空气涌进我的嘴巴和鼻子里。我用尽了毕生力气好不容易把空气咽进去,眼里闪烁着泪光,有些模糊地接着看向书本,谁料经法里的下一句就气得我差点把经法扔出去。
“然呼气。”呼气?要呼气干什么还要吸得不能再吸干什么?耍我呢?
有点愤愤不平地继续往下看。
“呼气,丹田气尽出,古书曰:“吸满吐尽”,如此九遍。”
“然后呢?手掌心往上,手心往下,自丹田处就是提气吧?接着双手往上抬,边抬边吸气,抬至胸口,便翻掌下压,同时吐气,如此九遍。怎么又九遍啊,该不会出书人喜欢九这个数字吧。”我一边猜测,一边慢吞吞地把动作重复做了九遍,
“如果此时觉得丹田发涨,便跟着我继续练下去,如果你没什么感觉,就别练了?不是你没静下来,就是身子的毛病,静下来再练?什么意思啊,静下来不就跟人走茶凉似的。”
我有点纳闷的提起身子,却怎么都感觉不到所谓的丹田发涨,仔细想了想,那应该是我刚刚没有静下心来的原因?
如此想着,自己又自动自觉地开始从头再打了一遍。这次,我把刚开始的两个动作熟记于心,闭上眼睛,按压住自己胡乱飘走的心思,强迫自己在心里一遍又一遍地念着动作名。
这一把下来,到最后自己也沉溺在这种安静的世界里,最后的动作完毕后,还有点舍不得睁开眼睛停下动作。
从一边的石头上拿过经法,此刻的心毫无杂念,细细感觉,肚子那个地方真的有点发涨,还觉得有点热乎乎的,整个人都舒爽了点。
气走全身用意念,其实气的走向就是靠意念,照样,双手放于丹田处,吸气,不管接下来气至何处,皆要坚持吸气,切记不要中途停止。吸气的同时,想着气由丹田而起,慢慢往上走,气走至胸口,再念着气开始往两边走,从胸口到达两肩,游至双手,在到达每一只手的手指尖。此时,将其回收,再一步一步地让气沉于脚底,回转几圈后便让这股气回于丹田,紧接着呼气。谨记,吸满吐尽,心态平和,切记无论做什么都要缓慢,吐纳时不要用口,善用鼻子,当你练的时候,让气走到哪里,都能察觉到有股气在动,就证明你丹田有气,可以进行下一页的训练。