，然后点击“添加到主屏幕” 非凡文学 www.ffwx.net，冰上舞者无错无删减全文免费阅读！
/> 在又一次完成了这个推举动作后，进入这里的选手开始多了一些，他们两人继续休息，很快柴里科夫走入健身房，对两人说道：“帕夫维尔、拉娜。准备去后台准备了。”“明白了，罗曼·伊万诺维奇。”里舍夫斯基说道，杨科夫斯卡娅点了点头，说道：“知道了，罗曼·伊娃诺维奇。”于是两人拿起背包，跟着里舍夫斯基来到后台。
此时他们终于找到了储物柜，原来这座冰场的储物柜是放在选手后台的，这个设计还真的很奇怪，两人首先并没有使用柜子，而是找了椅子坐下，换上自己的冰鞋，接着披上外套，保持身体的温暖。不一会儿，第一组另外两队选手也出现在后台，选手们先是和自己的教练做一些简单的交流，接着三组选手在教练的带领下，来到板墙后的准备区，由于冰场上的温度迅速下降很多，于是为了保持自己身体的温度，和自己的状态，三组选手不约而同地开始自己的热身运动。
“现在有请第一组选手上场热身。”冰场的广播中传来播映元的声音。话音刚落，志愿者打开小门，于是三对选手依次上冰，相比较成年组而言，青少年的双人项目的冰场显得十分要空旷很多，基本上教练们不用担心有相互干扰的可能。柴里科夫站在板墙之后，他显得十分镇定，这一站的比赛并没有什么强大的对手，所以杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基可以应对，何况第一面参加青少年组比赛即使没有上领奖台也不是什么问题。
冰场上，里舍夫斯基和杨科夫斯卡娅牵手滑行，杨科夫斯卡娅压低自己的身子，在里舍夫斯基身前，她双手伸开，膝盖略弯让自己的重心继续变低，其实她本人是一位身材十分矮小，重心已经很低了。里舍夫斯基则双手握住杨科夫斯卡娅的双手，他身体同样压低，和杨科夫斯卡娅保持同样的滑行姿势，两人蹬冰通过转角，两人双手分开，同时身体微微旋转，双手一前一后伸出，接着两人滑行脚旋转让自己进入向后滑行，他们保持速度，左脚向后伸出迅速利用toepick点冰，同时两人的双手逆时针方向旋转，带动自己的身体进入旋转，随着自己的身体腾空而起，两人的双手也紧握拳头，贴紧自己的胸前，他们脚下的高度差不多，旋转速度也基本一致，他们完成了三圈的旋转之后，右脚的后外刃接触冰面，左脚向后摆动，双手向身体两侧伸出，他们的身体还是保持直立状态。完成了这个动作之后，他们在惯性向后的速度减慢后，让悬空在空中的左脚放下，接着杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基滑到一起，杨科夫斯卡娅对里舍夫斯基说道：“帕夫维尔，我今天感觉不错，我们应该可以拿下这场短节目。”里舍夫斯基点了点头，接着说道：“是的，拉娜。我们等下模拟一下抛跳的节奏，我也感觉我们可以拿下比赛。”
两人减慢速度贴着板墙，慢慢向前，他们恢复了一下自己的体力，调整一下自己的呼吸。在滑行了差不多三分之一的距离后，两人开始蹬冰继续自己的热身动作。他们加速通过冰场左上方的转角，顺便看了一下斜线部分的情况，随后，两人分手同时完成一个转体，让自己进入向后滑行，接着，杨科夫斯卡娅右脚交叉在左脚之前，左脚轻轻的放在冰面上，右脚的冰刀踩住后内刃，同时杨科夫斯卡娅身体略微倾向前倾，头部抬起双眼注视着前方，里舍夫斯基双手放在杨科夫斯卡娅的腰上，而杨科夫斯卡娅同时双手叉腰，两人同时减速，接着杨科夫斯卡娅左脚toepick迅速向下点冰，然后，里舍夫斯基转胯向前，同时双手发力，利用这两股力量协助杨科夫斯卡娅跳向空中，杨科夫斯卡娅双手迅速抱紧，同时由于里舍夫斯基的转胯，身体进入了逆时针方向的旋转，她完成了两圈之后，右脚后外刃稳稳地落在冰上，身体由于速度有些向前压，双手则向两侧伸平，左脚向后伸出保持身体平衡，向后滑出。杨科夫斯卡娅并没有保持这个姿势很久，她很快抬起身体，让自己双足落冰。
里舍夫斯基蹬冰追上杨科夫斯卡娅，问道：“拉娜，刚才的节奏如何？”“比赛的时候稍微转胯幅度小一点，我刚才的落冰的速度很快。感觉像是在做三周动作，帕夫维尔。”杨科夫斯卡娅说道。“好的，我知道了。”里舍夫斯基说道，“等下我会稍微注意点。”
“热身时间结束，请所有选手下冰。”广播中播音员说道。
/> 在又一次完成了这个推举动作后，进入这里的选手开始多了一些，他们两人继续休息，很快柴里科夫走入健身房，对两人说道：“帕夫维尔、拉娜。准备去后台准备了。”“明白了，罗曼·伊万诺维奇。”里舍夫斯基说道，杨科夫斯卡娅点了点头，说道：“知道了，罗曼·伊娃诺维奇。”于是两人拿起背包，跟着里舍夫斯基来到后台。
此时他们终于找到了储物柜，原来这座冰场的储物柜是放在选手后台的，这个设计还真的很奇怪，两人首先并没有使用柜子，而是找了椅子坐下，换上自己的冰鞋，接着披上外套，保持身体的温暖。不一会儿，第一组另外两队选手也出现在后台，选手们先是和自己的教练做一些简单的交流，接着三组选手在教练的带领下，来到板墙后的准备区，由于冰场上的温度迅速下降很多，于是为了保持自己身体的温度，和自己的状态，三组选手不约而同地开始自己的热身运动。
“现在有请第一组选手上场热身。”冰场的广播中传来播映元的声音。话音刚落，志愿者打开小门，于是三对选手依次上冰，相比较成年组而言，青少年的双人项目的冰场显得十分要空旷很多，基本上教练们不用担心有相互干扰的可能。柴里科夫站在板墙之后，他显得十分镇定，这一站的比赛并没有什么强大的对手，所以杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基可以应对，何况第一面参加青少年组比赛即使没有上领奖台也不是什么问题。
冰场上，里舍夫斯基和杨科夫斯卡娅牵手滑行，杨科夫斯卡娅压低自己的身子，在里舍夫斯基身前，她双手伸开，膝盖略弯让自己的重心继续变低，其实她本人是一位身材十分矮小，重心已经很低了。里舍夫斯基则双手握住杨科夫斯卡娅的双手，他身体同样压低，和杨科夫斯卡娅保持同样的滑行姿势，两人蹬冰通过转角，两人双手分开，同时身体微微旋转，双手一前一后伸出，接着两人滑行脚旋转让自己进入向后滑行，他们保持速度，左脚向后伸出迅速利用toepick点冰，同时两人的双手逆时针方向旋转，带动自己的身体进入旋转，随着自己的身体腾空而起，两人的双手也紧握拳头，贴紧自己的胸前，他们脚下的高度差不多，旋转速度也基本一致，他们完成了三圈的旋转之后，右脚的后外刃接触冰面，左脚向后摆动，双手向身体两侧伸出，他们的身体还是保持直立状态。完成了这个动作之后，他们在惯性向后的速度减慢后，让悬空在空中的左脚放下，接着杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基滑到一起，杨科夫斯卡娅对里舍夫斯基说道：“帕夫维尔，我今天感觉不错，我们应该可以拿下这场短节目。”里舍夫斯基点了点头，接着说道：“是的，拉娜。我们等下模拟一下抛跳的节奏，我也感觉我们可以拿下比赛。”
两人减慢速度贴着板墙，慢慢向前，他们恢复了一下自己的体力，调整一下自己的呼吸。在滑行了差不多三分之一的距离后，两人开始蹬冰继续自己的热身动作。他们加速通过冰场左上方的转角，顺便看了一下斜线部分的情况，随后，两人分手同时完成一个转体，让自己进入向后滑行，接着，杨科夫斯卡娅右脚交叉在左脚之前，左脚轻轻的放在冰面上，右脚的冰刀踩住后内刃，同时杨科夫斯卡娅身体略微倾向前倾，头部抬起双眼注视着前方，里舍夫斯基双手放在杨科夫斯卡娅的腰上，而杨科夫斯卡娅同时双手叉腰，两人同时减速，接着杨科夫斯卡娅左脚toepick迅速向下点冰，然后，里舍夫斯基转胯向前，同时双手发力，利用这两股力量协助杨科夫斯卡娅跳向空中，杨科夫斯卡娅双手迅速抱紧，同时由于里舍夫斯基的转胯，身体进入了逆时针方向的旋转，她完成了两圈之后，右脚后外刃稳稳地落在冰上，身体由于速度有些向前压，双手则向两侧伸平，左脚向后伸出保持身体平衡，向后滑出。杨科夫斯卡娅并没有保持这个姿势很久，她很快抬起身体，让自己双足落冰。
里舍夫斯基蹬冰追上杨科夫斯卡娅，问道：“拉娜，刚才的节奏如何？”“比赛的时候稍微转胯幅度小一点，我刚才的落冰的速度很快。感觉像是在做三周动作，帕夫维尔。”杨科夫斯卡娅说道。“好的，我知道了。”里舍夫斯基说道，“等下我会稍微注意点。”
“热身时间结束，请所有选手下冰。”广播中播音员说道。