，然后点击“添加到主屏幕” 非凡文学 www.ffwx.net，媳妇岂止有点软无错无删减全文免费阅读！
就这样看着风玚不说话。
风玚被那双灵动的大眼睛看得莫名其妙，她可是有夸腿长的，并没有一味地打击学妹的积极性，学妹这委屈巴巴的表情是怎么回事。
想着再继续耗下去也不是办法，柔韧性这东西是靠慢慢练出来的，这一时的着急也没什么用，别到最后把学妹伤了可不好。
她温声安慰道：“没事，不会也没关系，反正是跑步，压压腿就可以上的。”
阮小柒：“………”
她就说有什么地方不对，她是来跑步的，不是打架的，明明压腿就好，学姐非要让她做什么立位体前屈。
如果不是找不到动机，她都要怀疑学姐是存心的了，哎，人矮伤不起啊。
而风玚想的是跑步算是全身运动，当然要全身热身最好，跑步前的热身非常有必要，因为它有助于让一会儿的跑步更加轻松。
见学妹还是不说话，风玚想了想，又道：“小学妹，你的比例很好，够不着地绝对是因为腿长，而不是手短。来，压压腿，一二三四，二二三四……”
风玚说完默默地压腿，被夸了一通比例好的阮小柒心情瞬间大好，她也跟着压。
她穿的是宽松的直筒牛仔裤，裤脚处是一些白色的溜须，原本裤子就不长，露出了脚踝，随着她压腿的动作，裤脚慢慢上滑，半截光滑白嫩的小腿暴露了出来。
风玚无意中瞄了一眼，觉得学妹的腿虽然没有她的长，可长得是真的好。
大概是阮小柒在家里压根没运动过，不经常被照晒，她的小腿细长，看起来白白嫩嫩的，腿肚子那儿的弧度很好，不像那些男生的腿肚子上就是一坨硬邦邦的肌肉。
相对于男生来说，其实风玚私心里更加欣赏女生，特别是漂亮的女生，有时在路上看到时，她都会忍不住多看几眼，而男生的话，她身边的帅哥也不少，贺况就长得很帅，不但对她有意思，还对她言听计从，可她却只能拿他当朋友，当哥们。
风玚甩了甩头，把杂乱的思绪抛开，专心压腿。
而阮小柒却没时间分心看风玚，她才压了七次右腿，就觉得腿酸，于是又马上换了左腿，却没想左腿更没用，才五个就酸了。
这还没跑步就酸了，还能跑吗？
她咬牙继续压腿，心说早知道就好好锻炼的，她严重怀疑她上一次锻炼是中考考体育那次。
“差不多就停下来吧。”风玚见她压得辛苦，好心提醒道。
阮小柒如蒙大赦，马上停下来，弯腰捶了捶腿肚，这才舒服地站直，下一秒又被风玚说的话吓得腿软，差点跪了。
“今天就先跑十圈吧。”
“十…十圈？”阮小柒掰着手指，不可思议地看了看无尽的跑道，她最多跑两圈。
风玚云淡风轻道：“嗯，十圈，才四千米，最多半小时就搞定。”
最多？
就这样看着风玚不说话。
风玚被那双灵动的大眼睛看得莫名其妙，她可是有夸腿长的，并没有一味地打击学妹的积极性，学妹这委屈巴巴的表情是怎么回事。
想着再继续耗下去也不是办法，柔韧性这东西是靠慢慢练出来的，这一时的着急也没什么用，别到最后把学妹伤了可不好。
她温声安慰道：“没事，不会也没关系，反正是跑步，压压腿就可以上的。”
阮小柒：“………”
她就说有什么地方不对，她是来跑步的，不是打架的，明明压腿就好，学姐非要让她做什么立位体前屈。
如果不是找不到动机，她都要怀疑学姐是存心的了，哎，人矮伤不起啊。
而风玚想的是跑步算是全身运动，当然要全身热身最好，跑步前的热身非常有必要，因为它有助于让一会儿的跑步更加轻松。
见学妹还是不说话，风玚想了想，又道：“小学妹，你的比例很好，够不着地绝对是因为腿长，而不是手短。来，压压腿，一二三四，二二三四……”
风玚说完默默地压腿，被夸了一通比例好的阮小柒心情瞬间大好，她也跟着压。
她穿的是宽松的直筒牛仔裤，裤脚处是一些白色的溜须，原本裤子就不长，露出了脚踝，随着她压腿的动作，裤脚慢慢上滑，半截光滑白嫩的小腿暴露了出来。
风玚无意中瞄了一眼，觉得学妹的腿虽然没有她的长，可长得是真的好。
大概是阮小柒在家里压根没运动过，不经常被照晒，她的小腿细长，看起来白白嫩嫩的，腿肚子那儿的弧度很好，不像那些男生的腿肚子上就是一坨硬邦邦的肌肉。
相对于男生来说，其实风玚私心里更加欣赏女生，特别是漂亮的女生，有时在路上看到时，她都会忍不住多看几眼，而男生的话，她身边的帅哥也不少，贺况就长得很帅，不但对她有意思，还对她言听计从，可她却只能拿他当朋友，当哥们。
风玚甩了甩头，把杂乱的思绪抛开，专心压腿。
而阮小柒却没时间分心看风玚，她才压了七次右腿，就觉得腿酸，于是又马上换了左腿，却没想左腿更没用，才五个就酸了。
这还没跑步就酸了，还能跑吗？
她咬牙继续压腿，心说早知道就好好锻炼的，她严重怀疑她上一次锻炼是中考考体育那次。
“差不多就停下来吧。”风玚见她压得辛苦，好心提醒道。
阮小柒如蒙大赦，马上停下来，弯腰捶了捶腿肚，这才舒服地站直，下一秒又被风玚说的话吓得腿软，差点跪了。
“今天就先跑十圈吧。”
“十…十圈？”阮小柒掰着手指，不可思议地看了看无尽的跑道，她最多跑两圈。
风玚云淡风轻道：“嗯，十圈，才四千米，最多半小时就搞定。”
最多？