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陈平在汞池中练了一个月，从最开始的十分钟，到后面能坚持一个小时，内脏、筋骨强度急剧提高，身体现阶段能开发的潜力，就像海绵中的水被水银的巨大压力全部压榨出来，一滴不剩。在和重压对抗的过程中，内脏得到的好处尤为突出，心脏如战鼓，搏动如雷，每一次跳动都把巨量的血液压入全身；肺叶如风箱，舒张呼啸，每一次呼吸都汲取充沛的氧气，供给所有细胞的消耗。直到最后，他一拳能打出一千七百余斤的力量，平静时心跳次数降到每分钟三十二三次，知道自己已经完成了“易骨”，再一次打破自我极限，向着暗劲迈出了一大步。
易骨完成后对陈平的提升是极为明显的，骨质密度起码增加了一倍，最明显的表现就是陈平看似瘦了一圈，身形轮廓分明如刀削斧劈，而体重却猛增三四十斤，一米八几的身高，竟有二百多斤的重量。不用刻意训练，自然而然的铁掌功夫、指上劲力都有了巨大提高，骨骼坚实如铁，真正达到了拳经中所说，并指如剑、撮掌成刀、握拳如锤、抬肘如枪的境界，行动间精悍决绝之气扑面而来，似猛虎下山，腥气逼人。虽然指力还未达到鼍形一咬－10，之下，骨碎筋折的要求，但陈平自信，若再遇到蒋彪之流，不出三个回合必可将对方轰杀拳下。
陈平这才明白，以前练铁布衫、铁砂掌通过身体的反复损伤，反复修复，来刺激潜力的练法始终落于下乘的原因，不练内脏，不养元气，筋骨皮膜的极限很快就会到来，再练下去最多维持水平不倒退，却给身体带来巨大伤害。
只有以元气为基础，强壮内脏，由内而外，气血滋养，日夜不休，才是铁砂掌这种硬功的上乘练法，现在他懂得了这个道理，就算以后都不炒铁砂，只需每日练功时神意灌注双掌之间，自然而然，元气滋养，掌上功夫同样可以一日千里，这就是元气的妙用了，说通俗点就是把身体潜力用在一个地方，那个地方自然强大无比，就好像瞎子的听力总是特别灵敏。
这时，继续在汞池中练功已不再有什么作用，因为身体的修炼已达到极限，目前欠缺的是心意上的突破。汞池虽好，继续练下去，也只能增加一些体力、耐力，对拳术境界的提高却没有丝毫好处。
离开国安特殊训练室时，陈平已经在思考下一步的功夫，机灵劲！
万物有灵，形意既是仿动物之形，取灵动之意，自然不可能靠闭门苦练就能练成。于是陈平白天大部分时间都蹲在野生动物园，观察鳄鱼之灵，猿猴之灵。
鳄鱼有浮水之灵、扑杀之暴，相对来说比之猿猴的纵跃之灵，更让陈平迫切想练成，他太需要一击必杀的绝技了。现在他会的铁砂掌、崩拳、劈拳，均有较强威力，但始终缺少一击制胜，定鼎胜局的威力。
陈平仔细观察着池塘中的几条鳄鱼，看似笨拙，懒洋洋趴在岸边晒太阳，一动不动。
这时，饲养员提着一筐活蹦乱跳的大鱼扔进池塘，几秒钟前还神游天外的鳄鱼似触电般，尾巴一摆，壮硕地躯体似毫无重量，在水面上... -->>
陈平在汞池中练了一个月，从最开始的十分钟，到后面能坚持一个小时，内脏、筋骨强度急剧提高，身体现阶段能开发的潜力，就像海绵中的水被水银的巨大压力全部压榨出来，一滴不剩。在和重压对抗的过程中，内脏得到的好处尤为突出，心脏如战鼓，搏动如雷，每一次跳动都把巨量的血液压入全身；肺叶如风箱，舒张呼啸，每一次呼吸都汲取充沛的氧气，供给所有细胞的消耗。直到最后，他一拳能打出一千七百余斤的力量，平静时心跳次数降到每分钟三十二三次，知道自己已经完成了“易骨”，再一次打破自我极限，向着暗劲迈出了一大步。
易骨完成后对陈平的提升是极为明显的，骨质密度起码增加了一倍，最明显的表现就是陈平看似瘦了一圈，身形轮廓分明如刀削斧劈，而体重却猛增三四十斤，一米八几的身高，竟有二百多斤的重量。不用刻意训练，自然而然的铁掌功夫、指上劲力都有了巨大提高，骨骼坚实如铁，真正达到了拳经中所说，并指如剑、撮掌成刀、握拳如锤、抬肘如枪的境界，行动间精悍决绝之气扑面而来，似猛虎下山，腥气逼人。虽然指力还未达到鼍形一咬－10，之下，骨碎筋折的要求，但陈平自信，若再遇到蒋彪之流，不出三个回合必可将对方轰杀拳下。
陈平这才明白，以前练铁布衫、铁砂掌通过身体的反复损伤，反复修复，来刺激潜力的练法始终落于下乘的原因，不练内脏，不养元气，筋骨皮膜的极限很快就会到来，再练下去最多维持水平不倒退，却给身体带来巨大伤害。
只有以元气为基础，强壮内脏，由内而外，气血滋养，日夜不休，才是铁砂掌这种硬功的上乘练法，现在他懂得了这个道理，就算以后都不炒铁砂，只需每日练功时神意灌注双掌之间，自然而然，元气滋养，掌上功夫同样可以一日千里，这就是元气的妙用了，说通俗点就是把身体潜力用在一个地方，那个地方自然强大无比，就好像瞎子的听力总是特别灵敏。
这时，继续在汞池中练功已不再有什么作用，因为身体的修炼已达到极限，目前欠缺的是心意上的突破。汞池虽好，继续练下去，也只能增加一些体力、耐力，对拳术境界的提高却没有丝毫好处。
离开国安特殊训练室时，陈平已经在思考下一步的功夫，机灵劲！
万物有灵，形意既是仿动物之形，取灵动之意，自然不可能靠闭门苦练就能练成。于是陈平白天大部分时间都蹲在野生动物园，观察鳄鱼之灵，猿猴之灵。
鳄鱼有浮水之灵、扑杀之暴，相对来说比之猿猴的纵跃之灵，更让陈平迫切想练成，他太需要一击必杀的绝技了。现在他会的铁砂掌、崩拳、劈拳，均有较强威力，但始终缺少一击制胜，定鼎胜局的威力。
陈平仔细观察着池塘中的几条鳄鱼，看似笨拙，懒洋洋趴在岸边晒太阳，一动不动。
这时，饲养员提着一筐活蹦乱跳的大鱼扔进池塘，几秒钟前还神游天外的鳄鱼似触电般，尾巴一摆，壮硕地躯体似毫无重量，在水面上... -->>
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