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何俊立马说道：“好嘞！”
何俊打开冰箱，看了一眼，便说道：“黄老师，有胡萝卜，白萝卜，葱，玉米，西红柿，茄子。”
黄雷听了后说道：“那就做一个玉米萝卜排骨汤吧！何老师你帮忙洗一下，我来处理这块排骨。”
何俊立马就开始忙碌起来，清洗食材，黄雷则将排骨切成一块块的，等切好后，何俊已经将食材洗好了，黄雷顺势都将其处理完备。
一切准备好后，黄雷将何俊和彭于畅叫到跟前，让他们看着学习一下。
首先净锅加冷水放入排骨，加入一点料酒去除腥味，煮出血沫以后捞出用冷水冲洗一下，然后净锅加油，放入葱，姜，八角翻炒，等香味出来后，再放入排骨，玉米和萝卜翻炒，这时候放入两勺盐，将盐味炒出来，再加入纯净水，大火烧就可以。
黄雷给何俊和彭于畅详细地演示了一遍，此时炉子上的锅里正炖着排骨就是刚才做的，三个人就守着炉子交流起做饭的经验来。
过了十几分钟，锅里就是浓浓的香气传来，激发着人的味蕾，彭于畅馋虫似的咽了咽口水，双眼闪烁着明亮的光芒。
黄雷看着这排骨快炖好了，便赶紧弄起蛋炒饭，将蒸好的米饭和鸡蛋液均匀地搅拌在一起，然后倒油，放一些佐料，胡萝卜翻炒一下，之后再倒入每个米粒都带有蛋液的米饭，再加入适量的盐和鸡精，均匀地翻炒起来。
就这样，香喷喷地蛋炒饭就出锅了，何俊闻着这香味，嘴里喊着：“哇，哇！太香了，顿时感觉饿了。”
彭于畅则是眼睛一直盯着盘子里的米饭，一动不动，好像想一口将其吞下去。
等了一会，排骨汤也好了，何俊揭开锅盖的那一瞬间，香气扑鼻，顿时何俊咽了一下口水下去，特殊的是咽口水的声音特别大，一旁的黄雷听到了，傻呵呵地笑了一下。
彭于畅迫不及待地想开饭，便跑到客厅，告诉弟弟妹妹开饭了。
就这样一家人围在桌子前，看着黄灿灿的蛋炒饭，闻着香浓的排骨汤，嘴里的唾液从舌头表面猛然间涌了出来。
何俊这时大声地说道：“啊！我忍不了，先尝一下这个排骨汤。”
何俊喝了一口，立马舒服地叫了起来：“啊！这汤绝了，我要多喝几碗。”
黄雷看到这样的何俊，则是呵呵地大笑着。
孟轲尝了一口，确实不错，随后又吃了口蛋炒饭，心里表示绝了，这么好的伙食，不胖就是怪事出来了。
张奶枫则是一脸的享受，小口口地喝着汤，愉悦的表情自然而然地溢于言表。
而彭于畅则是一脸平淡地吃着，一大口蛋炒饭，再来一大口汤，三两下一碗饭一碗汤就没了，彭于畅起身又给自己盛满，然后坐下来不到一会，就又没了，再起身，加满，坐下……
整个人显得像是没得感情的吃饭机器，从开始吃到了最后。
黄雷看见彭于畅吃了这么多，便向彭于畅提醒道：“别忘了一会吃完饭，锻炼时多加三组动作。”
彭于畅抬起快要伸进碗里的脸，轻声地回答道：“嗯呐！”
何俊立马说道：“好嘞！”
何俊打开冰箱，看了一眼，便说道：“黄老师，有胡萝卜，白萝卜，葱，玉米，西红柿，茄子。”
黄雷听了后说道：“那就做一个玉米萝卜排骨汤吧！何老师你帮忙洗一下，我来处理这块排骨。”
何俊立马就开始忙碌起来，清洗食材，黄雷则将排骨切成一块块的，等切好后，何俊已经将食材洗好了，黄雷顺势都将其处理完备。
一切准备好后，黄雷将何俊和彭于畅叫到跟前，让他们看着学习一下。
首先净锅加冷水放入排骨，加入一点料酒去除腥味，煮出血沫以后捞出用冷水冲洗一下，然后净锅加油，放入葱，姜，八角翻炒，等香味出来后，再放入排骨，玉米和萝卜翻炒，这时候放入两勺盐，将盐味炒出来，再加入纯净水，大火烧就可以。
黄雷给何俊和彭于畅详细地演示了一遍，此时炉子上的锅里正炖着排骨就是刚才做的，三个人就守着炉子交流起做饭的经验来。
过了十几分钟，锅里就是浓浓的香气传来，激发着人的味蕾，彭于畅馋虫似的咽了咽口水，双眼闪烁着明亮的光芒。
黄雷看着这排骨快炖好了，便赶紧弄起蛋炒饭，将蒸好的米饭和鸡蛋液均匀地搅拌在一起，然后倒油，放一些佐料，胡萝卜翻炒一下，之后再倒入每个米粒都带有蛋液的米饭，再加入适量的盐和鸡精，均匀地翻炒起来。
就这样，香喷喷地蛋炒饭就出锅了，何俊闻着这香味，嘴里喊着：“哇，哇！太香了，顿时感觉饿了。”
彭于畅则是眼睛一直盯着盘子里的米饭，一动不动，好像想一口将其吞下去。
等了一会，排骨汤也好了，何俊揭开锅盖的那一瞬间，香气扑鼻，顿时何俊咽了一下口水下去，特殊的是咽口水的声音特别大，一旁的黄雷听到了，傻呵呵地笑了一下。
彭于畅迫不及待地想开饭，便跑到客厅，告诉弟弟妹妹开饭了。
就这样一家人围在桌子前，看着黄灿灿的蛋炒饭，闻着香浓的排骨汤，嘴里的唾液从舌头表面猛然间涌了出来。
何俊这时大声地说道：“啊！我忍不了，先尝一下这个排骨汤。”
何俊喝了一口，立马舒服地叫了起来：“啊！这汤绝了，我要多喝几碗。”
黄雷看到这样的何俊，则是呵呵地大笑着。
孟轲尝了一口，确实不错，随后又吃了口蛋炒饭，心里表示绝了，这么好的伙食，不胖就是怪事出来了。
张奶枫则是一脸的享受，小口口地喝着汤，愉悦的表情自然而然地溢于言表。
而彭于畅则是一脸平淡地吃着，一大口蛋炒饭，再来一大口汤，三两下一碗饭一碗汤就没了，彭于畅起身又给自己盛满，然后坐下来不到一会，就又没了，再起身，加满，坐下……
整个人显得像是没得感情的吃饭机器，从开始吃到了最后。
黄雷看见彭于畅吃了这么多，便向彭于畅提醒道：“别忘了一会吃完饭，锻炼时多加三组动作。”
彭于畅抬起快要伸进碗里的脸，轻声地回答道：“嗯呐！”