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很快在一处山腰上停了下来，来到一处凸出的石头前停了下来，将内力聚集在指力出，用指力慢慢把一块石头切了下来。石头不大也有五六十斤，放入了袋中。
在同一个地方，切下了一块重达重达一千斤的石头，抱起来往能量墙处飞去，距离不远也就一公里多，很快就到了。石头刚好能穿过自己在能量墙上制造的门，将石头放在了离能量墙二十多米处，在袋中拿出了五六十斤的石头，也放了下来。
御剑往来的方向飞去，见附近山腰之上有树藤、弄了一些，也砍了一些粗大的树杆和树枝，用树藤绑好，扛在肩上往能量墙处飞去...。
二分钟不到就将树杆及树枝放在了石头旁不远处，正好见他们三个跑了过来，袁兄弟问道:“姜兄弟你这个是做什么用的？”
小凡道:“等会你们就知道了。”
袁兄弟没有在问，继续向前跑去......。
紫依与倩如弟妹也过来了，问了同样的问题，继续向前跑去......。
小凡用树藤分别将两块石头捆绑好了，在旁边一块平地上将两根直径半米的树杆深深的埋进了地中，两根树杆之间相隔五米，离地高三米左右，中间横了一根大半米的树杆。树杆相接处用树藤牢牢的困在了一起。
又飞去后山中，又弄了一些稍微细的一点树杆和树藤，在立着的两根树杆处进行了三角加固，经过自己的强大的力量捆扎，看上去很牢固了，这才放下心来。
半个时辰后，他们三位都来到了小凡身边，跑了两个时辰看上去也没有见他们累的样子。
小凡对袁成弦道:“明天准备一个大的、牢固的袋子。”
袁兄弟道:“好的。”
小凡道:“现在开始，要加强练习了，我为你准备了七十多斤的石头，需要负重跑步了。”
袁兄弟道:“那太好了，听从姜兄弟的安排，不师父的安排。”
小凡笑道:“随便你怎么称呼都行，怎么顺口怎么称呼，在我没有教授你们武功时还是叫姜兄弟吧。”
袁兄弟笑道:“好的，师父。”
小凡道:“好吧，你先背着七十多斤的石头去跑步吧，一直跑到太阳到头顶，在到这里集合，估计还有三个时辰。”
袁弘道:“好的，听师父安排。”
很快背起不远处已经绑好的石头，围着后山跑了起来......。
看着跑的有点吃力的样子，还需多加锻炼。小凡对紫依和倩如弟妹说道:“妳们这半个月也需要跑步，从早到晚，一天至少十个小时的跑步。中间吃饭休息时，我会跟你们三位传授练功方法，平时对练功方法和口决需要多加牢记。”
接着说道:“半个月后，我在传授你们《神剑决》中的运气方法和御剑飞行技术，好了妳们也去跑步吧。”
很快两人继续跑了起来，小凡也背起不远处的千斤石，也跑了起来......。
以前背着千斤后能爬山，在平地上更轻松了，像什么也没有背着似的、跑着非常快不一会就追过了前面的紫依她们。
小凡道:“妳们可以再快点。”
紫依笑道:“妳看我追上去。”
说着加快了速度，小凡也加快了点速度，对着身后的紫依道:“来呀，妳追我呀。”
倩如弟妹笑道:“这样你们还打情骂俏，真是服了你们。”
很快也加快了跑步速度。
小凡像离弦之箭似的，很快甩开了紫依她们，来到了袁兄弟面前，看着袁兄弟显得吃力的样子，说道:“放轻松，气沉丹田，三步一换气，不要着气慢慢来。”
说着向前跑去......。
不知不觉艳阳高照，到了吃午饭的时候了，算了一下、围着后山跑一圈自己雪要二十分钟左右，他们差不多半个多小时，自己跑了差不多九圈了。
不一会，紫依她们到了，显得稍微有点累的样子，紫依来到小凡身边说道:“你跑的也太快了，还背这么大的石头，你是怎么做到的？”
小凡道:“这是自己多年体能锻炼、跑步锻炼的积累，时间长了妳们也会像我一样的。”
紫依撒娇道:“我才不想像你这样，长这怎么大，这么强壮，人家还想小鸟依人呢。”
小凡正想把紫依抱过来亲一下，但旁边的倩如弟妹一直在旁边笑着，也就作罢。
小凡关心道:“正希望妳小鸟依人，所以才没有让妳们负重跑步呀。”
不一会，听见一个气喘嘘嘘的声音传来，一看正是袁兄弟。倩如弟妹赶紧跑了过去，关心道:“没事吧？”
袁兄弟道:“没事，还很爽的样... -->>
很快在一处山腰上停了下来，来到一处凸出的石头前停了下来，将内力聚集在指力出，用指力慢慢把一块石头切了下来。石头不大也有五六十斤，放入了袋中。
在同一个地方，切下了一块重达重达一千斤的石头，抱起来往能量墙处飞去，距离不远也就一公里多，很快就到了。石头刚好能穿过自己在能量墙上制造的门，将石头放在了离能量墙二十多米处，在袋中拿出了五六十斤的石头，也放了下来。
御剑往来的方向飞去，见附近山腰之上有树藤、弄了一些，也砍了一些粗大的树杆和树枝，用树藤绑好，扛在肩上往能量墙处飞去...。
二分钟不到就将树杆及树枝放在了石头旁不远处，正好见他们三个跑了过来，袁兄弟问道:“姜兄弟你这个是做什么用的？”
小凡道:“等会你们就知道了。”
袁兄弟没有在问，继续向前跑去......。
紫依与倩如弟妹也过来了，问了同样的问题，继续向前跑去......。
小凡用树藤分别将两块石头捆绑好了，在旁边一块平地上将两根直径半米的树杆深深的埋进了地中，两根树杆之间相隔五米，离地高三米左右，中间横了一根大半米的树杆。树杆相接处用树藤牢牢的困在了一起。
又飞去后山中，又弄了一些稍微细的一点树杆和树藤，在立着的两根树杆处进行了三角加固，经过自己的强大的力量捆扎，看上去很牢固了，这才放下心来。
半个时辰后，他们三位都来到了小凡身边，跑了两个时辰看上去也没有见他们累的样子。
小凡对袁成弦道:“明天准备一个大的、牢固的袋子。”
袁兄弟道:“好的。”
小凡道:“现在开始，要加强练习了，我为你准备了七十多斤的石头，需要负重跑步了。”
袁兄弟道:“那太好了，听从姜兄弟的安排，不师父的安排。”
小凡笑道:“随便你怎么称呼都行，怎么顺口怎么称呼，在我没有教授你们武功时还是叫姜兄弟吧。”
袁兄弟笑道:“好的，师父。”
小凡道:“好吧，你先背着七十多斤的石头去跑步吧，一直跑到太阳到头顶，在到这里集合，估计还有三个时辰。”
袁弘道:“好的，听师父安排。”
很快背起不远处已经绑好的石头，围着后山跑了起来......。
看着跑的有点吃力的样子，还需多加锻炼。小凡对紫依和倩如弟妹说道:“妳们这半个月也需要跑步，从早到晚，一天至少十个小时的跑步。中间吃饭休息时，我会跟你们三位传授练功方法，平时对练功方法和口决需要多加牢记。”
接着说道:“半个月后，我在传授你们《神剑决》中的运气方法和御剑飞行技术，好了妳们也去跑步吧。”
很快两人继续跑了起来，小凡也背起不远处的千斤石，也跑了起来......。
以前背着千斤后能爬山，在平地上更轻松了，像什么也没有背着似的、跑着非常快不一会就追过了前面的紫依她们。
小凡道:“妳们可以再快点。”
紫依笑道:“妳看我追上去。”
说着加快了速度，小凡也加快了点速度，对着身后的紫依道:“来呀，妳追我呀。”
倩如弟妹笑道:“这样你们还打情骂俏，真是服了你们。”
很快也加快了跑步速度。
小凡像离弦之箭似的，很快甩开了紫依她们，来到了袁兄弟面前，看着袁兄弟显得吃力的样子，说道:“放轻松，气沉丹田，三步一换气，不要着气慢慢来。”
说着向前跑去......。
不知不觉艳阳高照，到了吃午饭的时候了，算了一下、围着后山跑一圈自己雪要二十分钟左右，他们差不多半个多小时，自己跑了差不多九圈了。
不一会，紫依她们到了，显得稍微有点累的样子，紫依来到小凡身边说道:“你跑的也太快了，还背这么大的石头，你是怎么做到的？”
小凡道:“这是自己多年体能锻炼、跑步锻炼的积累，时间长了妳们也会像我一样的。”
紫依撒娇道:“我才不想像你这样，长这怎么大，这么强壮，人家还想小鸟依人呢。”
小凡正想把紫依抱过来亲一下，但旁边的倩如弟妹一直在旁边笑着，也就作罢。
小凡关心道:“正希望妳小鸟依人，所以才没有让妳们负重跑步呀。”
不一会，听见一个气喘嘘嘘的声音传来，一看正是袁兄弟。倩如弟妹赶紧跑了过去，关心道:“没事吧？”
袁兄弟道:“没事，还很爽的样... -->>
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