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孙涛走进健身房的时候，信心满满：“前面体重基数大，所以一开始减下去不难，后面可能没那么容易了，必须要开始健身了，增加全身肌肉，才能尽快达到140斤的标准体重。”
“加油，涛涛，你行的！”
很快，他见到了一位胳膊上能跑马的资深健身教练。
教练看到他也很吃惊，毕竟180斤的胖子在健身房还是很少见的。
而且这个胖子明明那么普通，却那么自信，言谈举止之间对自己的身材非常乐观。
“教练，给我来个健身增肌计划。你别看我现在胖，等下个月我就能恢复正常人体型了，减肥对我来说不是问题，我现在已经进入下一个高级阶段，追求的是身材健美。”
看着教练给出的高强度健身训练表，孙涛表示很满意：“教练，照这么练，你看我啥时候能出效果？我要求也不高，能练成C罗那样就行。”
教练彻底蚌埠住了，脸上笑容逐渐消失：“孙先生，健身需要长期的坚持，脚踏实地的行动和循序渐进的规划，肯定不会一天两天就马上变成健美先生的，我这边建议您是先训练一段时间，看看具体的效果再说。”
“每个人的身体情况不一样，效果也会不一样，需要的时间也会不一样，基本上严格按照计划来的话，短时间内达到一个满意的体型还是有可能的。”
教练咬碎钢牙，一口气连说了三个不一样和一个有可能，就差明说自己不看好了。
孙涛却浑然不觉，他现在满脑子都是自己在阳光下挥洒汗水的画面，八块腹肌上都是细密的水珠，一滴晶莹的汗水从额头缓缓流下，流过线条分明的下颌，落在两块凸起的大胸肌上，很快被炙热的体温所蒸发，整个健身房的人都投来艳羡和惊叹的目光。
于是他两眼放光，嘴角含笑，神情呆滞，什么话都听不到了。
接下来，晚上的半小时跑步变成了健身房里的疯狂撸铁。
饮食变化也很大，晚餐从鸡蛋面变成了高蛋白的煎鸡胸，煎牛排等等。
反正他有减肥药，饮食方面没什么限制，消耗很大，多吃肉才是正道。
效果真的很明显，半个月过去，身上已经隐隐有了肌肉的形状。
教练也被他积极的态度震惊了，原本他还不看好孙涛，觉得胖子肯定又懒又馋，管不住自己，八成练个一两次，吃点苦头就不来了，结果孙涛不但风雨无阻，还每次练足时间，严格按照他的计划表。
只能说，当一个人做事的短期效果肉眼可见的时候，他所爆发出的积极性绝对让人瞠目结舌。
时间过得很快，一个月过去了，孙涛已经165斤了，体重不算掉得很厉害，主要是很多肥肉都转变成肌肉，但他已经是正常壮汉的体型了，离C罗还有较大差距，看起来倒更像是马拉多纳。
不过他已经很满意了，有信心继续练下去，实在因为硬件差距变不成C罗，变成梅西还是指日可待。
到时候，他轮廓分明，英姿飒爽，荷尔蒙爆棚的肌肉男造型，肯定能迷倒一大票女生。
毕竟他条件也不差，211大学毕业，工作稳定，收入不错，攒了笔钱刚付了首付，房子马上就要交付，十几万的代步车也有一辆，怎么看都算是优质男了。
之前都是因为太胖了，才找不到女朋友，相亲也屡次失败。
只有一次女方表示不介意，但那是因为女方也是个大胖子，比他还高，比他还壮。
虽然他是个胖子，但他也不喜欢女胖子啊。
由于成功率太低，后来亲戚朋友都不给他介绍了，愁得他父母头发都白了。
孙涛也想找个温柔可人的女朋友，不要求多漂亮，身材正常就行，可是怎么就这么难呢？
打铁还需自身硬啊，脱单也要讲究基本法。
减肥健身，就是方向对了，走在了阳光大道上，迟早会变成一束肌肉发达的正道之光。
“嘿嘿，想不到我一个200斤的胖子也能有成为肌肉男的一天。”
孙涛乐呵呵地端着咖啡，回到座位。
还没坐下，一个巨大的阴影就迎面扑来。
一道高亢又熟悉的声音响起来：“天啦，sun，是你吗？你真的是大变样了，我都认不出来了，真是让人难以置信。”
抬头一看，竟然是汤普森，一位认识多年的鹰国同事。
鹰国的胖子在全世界也算出名的，2/3的人口都是胖子。
毕竟是全球肥胖率第一的国家，汤普森那胖得是名不虚传，非常有代表性。
他身高一米八六，体重300多斤，每次见面都是套个黑色大麻袋一样的T恤，走起路来跟个移动碉堡一样，震得地板都嗡嗡作响。
孙涛虽然也是胖子，但只是一个小胖子，在汤普森这种大胖子面前那就相形见绌，非常迷你了。
起码他当初胖的时候还是能找到脖子的，而汤普森，就是一个纯粹的大圆球，脸上连五官找起来都很困难，更不用说其他部位了。
现在他瘦了以后，站在汤普森面前，就跟个豆芽菜似的，感受到了一种老鼠见到猫的压迫感。
孙涛赶紧挤出个笑容：“你好，汤普森，好久不见，今年这么快就过来出差了吗？”
汤普森职位不低，每年都会来华夏出差，幸好公司给他报销商务舱，否则以他的身材，要怎么塞进经济舱的座位，可真是个让航空公司抓狂的难题。
汤普森点点头，盯着他上下打量，眼神变得无比炙热，大声惊叹道。
“Sun，我去年来的时候，你还有200斤，怎么现在竟然拥有了媲美健美先生的身材？你肯定有什么秘诀，快告诉我，求求你了，噢，我愿意用一顿大餐来交换这个伟大的秘密。”
孙涛脸上露出得意的笑容，开始酝酿英文，准备好好炫耀一番。
汤普森一看他只笑不说，顿时急了：“亲爱的Sun，快告诉我这个秘密，什么代价我都愿意付出，你想要礼物吗？或者我可以给你钱，只要... -->>
孙涛走进健身房的时候，信心满满：“前面体重基数大，所以一开始减下去不难，后面可能没那么容易了，必须要开始健身了，增加全身肌肉，才能尽快达到140斤的标准体重。”
“加油，涛涛，你行的！”
很快，他见到了一位胳膊上能跑马的资深健身教练。
教练看到他也很吃惊，毕竟180斤的胖子在健身房还是很少见的。
而且这个胖子明明那么普通，却那么自信，言谈举止之间对自己的身材非常乐观。
“教练，给我来个健身增肌计划。你别看我现在胖，等下个月我就能恢复正常人体型了，减肥对我来说不是问题，我现在已经进入下一个高级阶段，追求的是身材健美。”
看着教练给出的高强度健身训练表，孙涛表示很满意：“教练，照这么练，你看我啥时候能出效果？我要求也不高，能练成C罗那样就行。”
教练彻底蚌埠住了，脸上笑容逐渐消失：“孙先生，健身需要长期的坚持，脚踏实地的行动和循序渐进的规划，肯定不会一天两天就马上变成健美先生的，我这边建议您是先训练一段时间，看看具体的效果再说。”
“每个人的身体情况不一样，效果也会不一样，需要的时间也会不一样，基本上严格按照计划来的话，短时间内达到一个满意的体型还是有可能的。”
教练咬碎钢牙，一口气连说了三个不一样和一个有可能，就差明说自己不看好了。
孙涛却浑然不觉，他现在满脑子都是自己在阳光下挥洒汗水的画面，八块腹肌上都是细密的水珠，一滴晶莹的汗水从额头缓缓流下，流过线条分明的下颌，落在两块凸起的大胸肌上，很快被炙热的体温所蒸发，整个健身房的人都投来艳羡和惊叹的目光。
于是他两眼放光，嘴角含笑，神情呆滞，什么话都听不到了。
接下来，晚上的半小时跑步变成了健身房里的疯狂撸铁。
饮食变化也很大，晚餐从鸡蛋面变成了高蛋白的煎鸡胸，煎牛排等等。
反正他有减肥药，饮食方面没什么限制，消耗很大，多吃肉才是正道。
效果真的很明显，半个月过去，身上已经隐隐有了肌肉的形状。
教练也被他积极的态度震惊了，原本他还不看好孙涛，觉得胖子肯定又懒又馋，管不住自己，八成练个一两次，吃点苦头就不来了，结果孙涛不但风雨无阻，还每次练足时间，严格按照他的计划表。
只能说，当一个人做事的短期效果肉眼可见的时候，他所爆发出的积极性绝对让人瞠目结舌。
时间过得很快，一个月过去了，孙涛已经165斤了，体重不算掉得很厉害，主要是很多肥肉都转变成肌肉，但他已经是正常壮汉的体型了，离C罗还有较大差距，看起来倒更像是马拉多纳。
不过他已经很满意了，有信心继续练下去，实在因为硬件差距变不成C罗，变成梅西还是指日可待。
到时候，他轮廓分明，英姿飒爽，荷尔蒙爆棚的肌肉男造型，肯定能迷倒一大票女生。
毕竟他条件也不差，211大学毕业，工作稳定，收入不错，攒了笔钱刚付了首付，房子马上就要交付，十几万的代步车也有一辆，怎么看都算是优质男了。
之前都是因为太胖了，才找不到女朋友，相亲也屡次失败。
只有一次女方表示不介意，但那是因为女方也是个大胖子，比他还高，比他还壮。
虽然他是个胖子，但他也不喜欢女胖子啊。
由于成功率太低，后来亲戚朋友都不给他介绍了，愁得他父母头发都白了。
孙涛也想找个温柔可人的女朋友，不要求多漂亮，身材正常就行，可是怎么就这么难呢？
打铁还需自身硬啊，脱单也要讲究基本法。
减肥健身，就是方向对了，走在了阳光大道上，迟早会变成一束肌肉发达的正道之光。
“嘿嘿，想不到我一个200斤的胖子也能有成为肌肉男的一天。”
孙涛乐呵呵地端着咖啡，回到座位。
还没坐下，一个巨大的阴影就迎面扑来。
一道高亢又熟悉的声音响起来：“天啦，sun，是你吗？你真的是大变样了，我都认不出来了，真是让人难以置信。”
抬头一看，竟然是汤普森，一位认识多年的鹰国同事。
鹰国的胖子在全世界也算出名的，2/3的人口都是胖子。
毕竟是全球肥胖率第一的国家，汤普森那胖得是名不虚传，非常有代表性。
他身高一米八六，体重300多斤，每次见面都是套个黑色大麻袋一样的T恤，走起路来跟个移动碉堡一样，震得地板都嗡嗡作响。
孙涛虽然也是胖子，但只是一个小胖子，在汤普森这种大胖子面前那就相形见绌，非常迷你了。
起码他当初胖的时候还是能找到脖子的，而汤普森，就是一个纯粹的大圆球，脸上连五官找起来都很困难，更不用说其他部位了。
现在他瘦了以后，站在汤普森面前，就跟个豆芽菜似的，感受到了一种老鼠见到猫的压迫感。
孙涛赶紧挤出个笑容：“你好，汤普森，好久不见，今年这么快就过来出差了吗？”
汤普森职位不低，每年都会来华夏出差，幸好公司给他报销商务舱，否则以他的身材，要怎么塞进经济舱的座位，可真是个让航空公司抓狂的难题。
汤普森点点头，盯着他上下打量，眼神变得无比炙热，大声惊叹道。
“Sun，我去年来的时候，你还有200斤，怎么现在竟然拥有了媲美健美先生的身材？你肯定有什么秘诀，快告诉我，求求你了，噢，我愿意用一顿大餐来交换这个伟大的秘密。”
孙涛脸上露出得意的笑容，开始酝酿英文，准备好好炫耀一番。
汤普森一看他只笑不说，顿时急了：“亲爱的Sun，快告诉我这个秘密，什么代价我都愿意付出，你想要礼物吗？或者我可以给你钱，只要... -->>
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