，然后点击“添加到主屏幕” 非凡文学 www.ffwx.net，和顶流营业后我爆红了无错无删减全文免费阅读！
燕刚皱眉，满脸控住不住的嫌弃：“苏宣，你好娘，以后你自己喝水吧，你喝完就丢掉吧，我不要了，我去买水了。”
苏宣：“………”
说完就起身去买水了，燕刚走到一半回头，一脸漠然地问苏宣：“我给你也买一瓶，你等下不要喝我的。”
苏宣：“……”
你妈的。
————————
下午苏宣只练了一个小时就不行了，就连燕刚都有点撑不住这强度，用剑撑着墙壁在喘气，苏宣更是像一条死狗一样呈大字型瘫在瑜伽垫上吐着舌头喘气，头发全都被汗水打湿完了，他真的是一根小指都提不起来了，小腿都在不自觉地抽搐。
燕刚一抹自己的头发，湿漉漉地全抹在背后，露出一张棱角分明带着汗水的脸，随手甩了一下自己手上的汗，说道：“不行，这强度太大了，你练一个月练不出来了，会废掉。”
人在适应不了高强度运动的情况下，为了做出一些高难度动作去大量训练反而是适得其反，因为会受伤，拉伤肌肉，损坏关节之类的，很多运动员的陈年旧伤都是这样过度训练导致的。
燕刚说：“我去找一下华威，让他改改，要不然你拍完这部戏，你人也废了。”
燕刚说着就要走，在地上一滩烂泥一样的苏宣却突然弹动了一下，抓住了燕刚的脚踝。
苏宣闭着眼平躺在地上，他缓缓地调整着呼吸，渗透出来的汗水已经把瑜伽垫下面都浸透出了一个人形印子。
燕刚对于苏宣能够坚持到现在也是挺刮目相看的，他以为苏宣最多就能坚持两个小时就会喊不行了，结果到一直他的体力也要耗空了才停下了。
各种意义上，燕刚都挺欣赏苏宣的。
这人意志力比他想的要强很多，他当年在武馆里的时候，那些身体素质比苏宣强的徒弟，也没有几个能有苏宣能熬。
燕刚靠在墙上，他提起脚晃晃挂在自己脚踝上的苏宣的手：“你要干什么？”
苏宣的手抖起来软得像是像是面条，看得出来已经一点力气都没有了，就是手紧紧扣住燕刚的脚踝。
就和这个人刚刚训练的时候，明明已经全身骨头都散架了，站都站不太稳了，但是靠着一口不知道从何而来的气，跟着燕刚训练到了最后一刻。
苏宣躺在地上，有气无力地问：“刚哥，我能问一下，沈朝的训练单子吗？”
燕刚挑眉：“他的单子？沈朝有伤，强度肯定比你轻多了…”
“不是…”苏宣打断了燕刚的话，“不是他现在的，而是他当年拍《九流1》的时候的训练单子，当时也是你在训练他吧？”
燕刚静了静：“比你现在还要强，一开始都是我搀着他走出训练室的。”
苏宣笑了一下，他还是没睁开眼睛：“…那他最后改了训练单子吗？”
燕刚：“没改。”
苏宣长出一口气，他睁开了眼睛，本来想要自己撑着站起来，但是撑了一下又无力地倒了下去，苏宣对燕刚伸出了一只手：“实在是没力气了，刚哥拉我一下。”
燕刚撑住苏宣的咯吱窝下面把他提了起来，苏宣的腰部靠在墙上，他上半身耷拉着，头也低着，被一张全是汗水的毛巾盖着脸，燕刚看不清楚他神情，只能听到苏宣轻声说：“刚哥，我不想改强度。”
燕刚很不赞同：“你本来就废，按照这种强度拍完这部戏就更废了，你以后不演动作戏了？”
苏宣偏着头一只手撩起自己的毛巾，脸从毛巾里露出来，汗水从他湿透的每一根发丝的滴落砸在地上，他歪着头看着燕刚，目光专注用力到让人情不自禁想要后退的地步，他的呼吸声很轻，轻到燕刚能听到他砰砰飞快作响的心跳声。
苏宣笑着说：“先不管以后演不演了，先把当下演好吧。”
“华威导演说要让我压制住沈朝，说需要我控场，我其实不太知道该怎么做…”苏宣把脸埋进毛巾里吸了一口气，轻声说，“但我能做到的，就是在任何一个地方，都做得比沈朝好。”
“我要赢过沈朝，才能压住他的场，《九流2》是我的主场，我不能让沈朝控场。”
燕刚挑眉：“赢过沈朝，你倒是敢说。”
苏宣倒是态度很寻常：“我的工作要求嘛，能做到就尽量去做喽。”
“《九流2》这部电影对我和沈朝都很重要。”苏宣状似苦恼地耸肩，“有什么办法，赶鸭子上架，只能试试看行不行啦。”
燕刚定定看苏宣一会儿，问：“你真要继续？这电影对沈朝是很重要，这是他受伤之后接的第一部戏，《九流》网剧火过头了，沈朝现在背负了很多期望，他要是在这个戏里垮掉，影响了票房，如果被人发现他演戏因为受伤不如之前了，后续会很麻烦。”
“但是这戏对你来说，没那么重要吧？”燕刚说。
苏宣仰头对燕刚笑笑：“对我来说，也很重要。”
他说完这句话静了几秒，然后一把从扯下自己头上的毛巾摸了一把脸，苏宣转身对着燕刚说：“休息好了，我们再来练一会吧。”
燕刚皱眉，满脸控住不住的嫌弃：“苏宣，你好娘，以后你自己喝水吧，你喝完就丢掉吧，我不要了，我去买水了。”
苏宣：“………”
说完就起身去买水了，燕刚走到一半回头，一脸漠然地问苏宣：“我给你也买一瓶，你等下不要喝我的。”
苏宣：“……”
你妈的。
————————
下午苏宣只练了一个小时就不行了，就连燕刚都有点撑不住这强度，用剑撑着墙壁在喘气，苏宣更是像一条死狗一样呈大字型瘫在瑜伽垫上吐着舌头喘气，头发全都被汗水打湿完了，他真的是一根小指都提不起来了，小腿都在不自觉地抽搐。
燕刚一抹自己的头发，湿漉漉地全抹在背后，露出一张棱角分明带着汗水的脸，随手甩了一下自己手上的汗，说道：“不行，这强度太大了，你练一个月练不出来了，会废掉。”
人在适应不了高强度运动的情况下，为了做出一些高难度动作去大量训练反而是适得其反，因为会受伤，拉伤肌肉，损坏关节之类的，很多运动员的陈年旧伤都是这样过度训练导致的。
燕刚说：“我去找一下华威，让他改改，要不然你拍完这部戏，你人也废了。”
燕刚说着就要走，在地上一滩烂泥一样的苏宣却突然弹动了一下，抓住了燕刚的脚踝。
苏宣闭着眼平躺在地上，他缓缓地调整着呼吸，渗透出来的汗水已经把瑜伽垫下面都浸透出了一个人形印子。
燕刚对于苏宣能够坚持到现在也是挺刮目相看的，他以为苏宣最多就能坚持两个小时就会喊不行了，结果到一直他的体力也要耗空了才停下了。
各种意义上，燕刚都挺欣赏苏宣的。
这人意志力比他想的要强很多，他当年在武馆里的时候，那些身体素质比苏宣强的徒弟，也没有几个能有苏宣能熬。
燕刚靠在墙上，他提起脚晃晃挂在自己脚踝上的苏宣的手：“你要干什么？”
苏宣的手抖起来软得像是像是面条，看得出来已经一点力气都没有了，就是手紧紧扣住燕刚的脚踝。
就和这个人刚刚训练的时候，明明已经全身骨头都散架了，站都站不太稳了，但是靠着一口不知道从何而来的气，跟着燕刚训练到了最后一刻。
苏宣躺在地上，有气无力地问：“刚哥，我能问一下，沈朝的训练单子吗？”
燕刚挑眉：“他的单子？沈朝有伤，强度肯定比你轻多了…”
“不是…”苏宣打断了燕刚的话，“不是他现在的，而是他当年拍《九流1》的时候的训练单子，当时也是你在训练他吧？”
燕刚静了静：“比你现在还要强，一开始都是我搀着他走出训练室的。”
苏宣笑了一下，他还是没睁开眼睛：“…那他最后改了训练单子吗？”
燕刚：“没改。”
苏宣长出一口气，他睁开了眼睛，本来想要自己撑着站起来，但是撑了一下又无力地倒了下去，苏宣对燕刚伸出了一只手：“实在是没力气了，刚哥拉我一下。”
燕刚撑住苏宣的咯吱窝下面把他提了起来，苏宣的腰部靠在墙上，他上半身耷拉着，头也低着，被一张全是汗水的毛巾盖着脸，燕刚看不清楚他神情，只能听到苏宣轻声说：“刚哥，我不想改强度。”
燕刚很不赞同：“你本来就废，按照这种强度拍完这部戏就更废了，你以后不演动作戏了？”
苏宣偏着头一只手撩起自己的毛巾，脸从毛巾里露出来，汗水从他湿透的每一根发丝的滴落砸在地上，他歪着头看着燕刚，目光专注用力到让人情不自禁想要后退的地步，他的呼吸声很轻，轻到燕刚能听到他砰砰飞快作响的心跳声。
苏宣笑着说：“先不管以后演不演了，先把当下演好吧。”
“华威导演说要让我压制住沈朝，说需要我控场，我其实不太知道该怎么做…”苏宣把脸埋进毛巾里吸了一口气，轻声说，“但我能做到的，就是在任何一个地方，都做得比沈朝好。”
“我要赢过沈朝，才能压住他的场，《九流2》是我的主场，我不能让沈朝控场。”
燕刚挑眉：“赢过沈朝，你倒是敢说。”
苏宣倒是态度很寻常：“我的工作要求嘛，能做到就尽量去做喽。”
“《九流2》这部电影对我和沈朝都很重要。”苏宣状似苦恼地耸肩，“有什么办法，赶鸭子上架，只能试试看行不行啦。”
燕刚定定看苏宣一会儿，问：“你真要继续？这电影对沈朝是很重要，这是他受伤之后接的第一部戏，《九流》网剧火过头了，沈朝现在背负了很多期望，他要是在这个戏里垮掉，影响了票房，如果被人发现他演戏因为受伤不如之前了，后续会很麻烦。”
“但是这戏对你来说，没那么重要吧？”燕刚说。
苏宣仰头对燕刚笑笑：“对我来说，也很重要。”
他说完这句话静了几秒，然后一把从扯下自己头上的毛巾摸了一把脸，苏宣转身对着燕刚说：“休息好了，我们再来练一会吧。”