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的人，才是整个地区的主宰。另一方面，政府在城市规划建设上十分注重营造一个易于步行、便于骑车的交通环境，以及建设一些供市民活动的高质量的公园。
依山傍水，风景秀丽。居住区绿荫环绕，酒吧、咖啡馆、大众俱乐部林立，免费的医护中心、日托所、宗教场所随处可见。浓郁的文化气息、温馨的家庭氛围、无忧无虑的的福利保障、热情诚信的沟通、毫无贵贱贫富的交流、安全舒适的工作生活这就是丹？比特纳给我们描绘的丹麦幸福图。
“有天早上我醒来看到那株花，花瓣上还存着一颗露珠，优美地在我眼前伸展着，突然就让我觉得很幸福”“把注意力放在当下的事情上，这很重要。因为过不了一个月的时间花就谢了，如果你现在不懂得欣赏，那过后你会很后悔。生命也是如此”这是丹麦奥尔胡斯女市长的幸福观。这也许是我们更需要学习的。
不幸福，只因你想比别人更幸福
有这么一则寓言：猪说假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，云游四海，任意捕兔杀鸡。
也有人说过“所谓幸与不幸，与其说是事实，不如说是比较”
我们常常觉得自己不幸福，其实是攀比心在作怪，人家住别墅你也想要，别人开宝马你也想买，你仰望亿万富翁，也盼想哪天腰缠万贯。
人比人，气死人。假如你总是以这样一种心态去看周围的人，你永远会认为别人比你强，人家比我更幸福。如果在比较、攀比中追求名利、财富、权势、色欲，必然会产生极不和谐的现象：物质在满足，品位在下滑，欲望在膨胀，幸福在下降。
你这样所追求的不是幸福，而是想比别人幸福，这就是不幸福之根源。
美国大学心理教授、博士埃德？迪纳指出“有钱，对拥有幸福感是件好事，但如果过于渴求金钱，就会对幸福有害”
美国作家亨利？曼肯说：“如果你想幸福，有一件事非常简单，就是与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福感就会增加”
也有人说，人们追寻幸福，就象一个老妇人急着寻找她所遗失的眼镜，后来却发现它好端端地架在自己的鼻梁上。当我们急急忙忙想去寻找幸福时，却忘了幸福可能就是自己鼻梁上的眼镜，其实它实实在在在那儿，只是你没有感受到。
所谓幸福，其实是一种观念的东西，是一种心理上的感觉。人之幸福，全在于心之幸福。
作家王安忆说过这样一句话“幸福要用心来读”我们不能一味的苟求要达到什么样的生活水准才会有幸福，要善于提高对幸福的感受和对人生的豁达，要用平凡的心来细细体会身边已有的幸福。
什么是人生的幸福？人生的幸福就是当下的阳光。
有这么一个故事：
哲学家看到一个渔夫在海滩上晒太阳，问：“你怎么不去捕鱼”？
渔夫说：“我已经捕鱼回来了”
哲学家问：“为什么要在这晒太阳，不可以去多捕一船鱼吗”？
渔夫说：“我已经够吃够用了，要捕这么多干嘛”？
哲学家说：“多捕可以多卖钱呀”
渔夫：“要那么多钱干什么呢”？
哲学家：“如果你每天多捕一船鱼，十五年以后就可以买更多的船”
渔夫：“那又怎么样呢”？
哲学家：“那个时候，你有更多的钱，就可以安安心心地躺在海边看日出晒太阳，过着悠闲的日子了”
渔夫反问：“我这已经不是在安安心心地躺在海边哂太阳吗”？
哲学家再也无言以对了。
这个故事告诉我们，要知足常乐，更要懂得享受，那怕是一米阳光，这样才有真正的幸福人生。
幸福添加剂
热爱健身运动——日本著名作家渡边淳一在一篇文章中这样写道：
一直以来，酒足饭饱之后，我会站在便池前小便。
有时候，看着小便溅到洁白的便器上面，我会偷偷发出感叹：“我真幸福啊”
然后，我会对着顺畅排出小便的自己的肾脏、膀胱以至尿道，轻轻道一声谢。
看到这儿，可能有人会说“这有什么新鲜的嘛”“喝了水当然会小便啊”
其实，并不是像大家想的那么简单。
喝了水会排尿，其整个过程是，肾脏从流经的血液中把水分抽出来，输尿管负责把这些水分运送到膀胱，膀胱将水分蓄积到一定量之后，适时从尿道排泄出去。
这期间，我身体里无数细胞，执行着各自被赋予的使命，拼命地工作。
如果其中一部分发生了故障，尿马上就会被堵塞，尿不出来了。
实际上，这方面的病症有很多种，很多人因此而受苦。
在现实生活中看到这样的病人后，就能够切实地感受到畅饮了啤酒之后，想要小便就去厕所排尿，是件多么幸福的事了。
你在舒服地小便，只是一件事，你就已经抓住了伟大的幸福。
作家渡边淳一这段文章既浅显又富有哲理，他通过这个浅显的道理充分铨释了人的幸福十之八九有赖于健康的身心。有了健康才有快乐，即使你具有伟大的心灵，快活乐观的气质，也会同健康的丧失而黯然失色，甚至失去一切。因为健康是成就人类幸福最重要的成份，不管其它幸福是功、名、利、禄、学识，还是过眼云烟的感官享受，世间没有任何事比健康来得重要。因此，拥抱大自然，热爱健身运动，不仅让你强身健体，更是你获得幸福的根本保证。
营造温馨家庭——记得台湾著名作家林清玄曾说过“爱和美，都可以减轻许多人生的沉重”他曾举例说：当你回到家中，看到你爱人的时候，你可以用一种充满爱的感动把她抱起来，转上一圈。然后，你再去找一块五十公斤重的石头，也抱起来，也转一圈。结果呢，你会发现石头很沉，比爱人更重好几倍。为什么？那是因为你对石头没有任何感情任何爱意。石头的重量是纯粹的重量，而爱人的重量则是一种幸福的重量。
新加坡也是世界最幸福的国度之一，新加坡人极强的幸福感也部分来自于他们家庭内部的紧密联系。为了保持家庭不分散，政府提供税收补贴，鼓励年轻人赡养年老的父母。结果，在新加坡86 ％的老人能和子女住在一起。营造一个温馨的家庭，你就会感觉到无处不充满爱，有爱就有更多的幸福。有一位意大利人说得好：“把家庭看作你生命中的太阳，教会可以没有你，足球可以没有你，国家、民族也可以没有你，事业、单位都可以没有你，但是，家庭不能没有你”让我们多重视家庭吧，家的幸福才是我们幸福生活的驿站。
真诚交友互助——著名作家巴金曾说过：“我的生活曾经是悲苦的，黑暗的。然而朋友们把多量的同情，多量的爱，多量的欢乐，多量的眼泪分了给我，这些东西都是生存所必需的。这些不要报答的慷慨的施舍，使我的生活里也有了温暖，有了幸福”培根也说过“人与人的友情对人生是何等重要。得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠”交朋友不仅要交真诚的，值得信任的朋友，更要交懂得幸福，能够幸福的朋友，因为美国加洲大学教授？博士索尼娅？柳博米尔斯地说过：“如果你周围都是幸福的人，那你的幸福感肯定也会提升”
有人说过“喜欢孤独的人不是野兽便是神灵”人是怕孤独的，孤独者犹如一个独行于荒漠的人，只有焦虑、恐惧，压根谈不上幸福。除了交上几个知心朋友外，还应积极参加各种有益的俱乐部或者一些公益活动的团体中，在那里你与他们有共同的兴趣爱好，有说不完的话语。在这里没有贫富贵贱，只有平等、快乐、幸福的滋味。
构筑精神家园——那是一个阳光明媚的星期天上午，我一人来到神山寺，在那里我见到一个60多岁的女人，人称其为老师，可能是退休老师。我跟她聊起有关佛教的问题，只见她神情安祥，目光虔诚，细言细语地讲述她皈依佛门的种种感受，满脸漾溢着愉悦。丹？比特纳在书中说道：“研究都显示，那些加入某种信仰为基础的团体的人——不管是何种信仰——而且坚持每个月参加4次活动的人，都要比其他人多活4到14年。那些去教堂的人做出危险举动的可能性更小，不会在乎钱，身上的压力更小”他还说“众多世界范围的研究都显示有宗教信仰的人比没有宗教信仰的人更幸福”生活在新加坡的马来人正是信奉古兰经中“对真主的赐予要感到知足”的教条，使他们对生活总是心存感激而不是患得患失，也不会去跟邻居攀比财富，过着知足常乐的日子，所以他们的幸福感很强。我是无神论者，我们不见得一定要去信奉什么宗教，但人一定要有信仰，要积极去构筑自己的精神家园。精神上的愉悦才能带来真正的幸福。
的人，才是整个地区的主宰。另一方面，政府在城市规划建设上十分注重营造一个易于步行、便于骑车的交通环境，以及建设一些供市民活动的高质量的公园。
依山傍水，风景秀丽。居住区绿荫环绕，酒吧、咖啡馆、大众俱乐部林立，免费的医护中心、日托所、宗教场所随处可见。浓郁的文化气息、温馨的家庭氛围、无忧无虑的的福利保障、热情诚信的沟通、毫无贵贱贫富的交流、安全舒适的工作生活这就是丹？比特纳给我们描绘的丹麦幸福图。
“有天早上我醒来看到那株花，花瓣上还存着一颗露珠，优美地在我眼前伸展着，突然就让我觉得很幸福”“把注意力放在当下的事情上，这很重要。因为过不了一个月的时间花就谢了，如果你现在不懂得欣赏，那过后你会很后悔。生命也是如此”这是丹麦奥尔胡斯女市长的幸福观。这也许是我们更需要学习的。
不幸福，只因你想比别人更幸福
有这么一则寓言：猪说假如让我再活一次，我要做一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，云游四海，任意捕兔杀鸡。
也有人说过“所谓幸与不幸，与其说是事实，不如说是比较”
我们常常觉得自己不幸福，其实是攀比心在作怪，人家住别墅你也想要，别人开宝马你也想买，你仰望亿万富翁，也盼想哪天腰缠万贯。
人比人，气死人。假如你总是以这样一种心态去看周围的人，你永远会认为别人比你强，人家比我更幸福。如果在比较、攀比中追求名利、财富、权势、色欲，必然会产生极不和谐的现象：物质在满足，品位在下滑，欲望在膨胀，幸福在下降。
你这样所追求的不是幸福，而是想比别人幸福，这就是不幸福之根源。
美国大学心理教授、博士埃德？迪纳指出“有钱，对拥有幸福感是件好事，但如果过于渴求金钱，就会对幸福有害”
美国作家亨利？曼肯说：“如果你想幸福，有一件事非常简单，就是与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福感就会增加”
也有人说，人们追寻幸福，就象一个老妇人急着寻找她所遗失的眼镜，后来却发现它好端端地架在自己的鼻梁上。当我们急急忙忙想去寻找幸福时，却忘了幸福可能就是自己鼻梁上的眼镜，其实它实实在在在那儿，只是你没有感受到。
所谓幸福，其实是一种观念的东西，是一种心理上的感觉。人之幸福，全在于心之幸福。
作家王安忆说过这样一句话“幸福要用心来读”我们不能一味的苟求要达到什么样的生活水准才会有幸福，要善于提高对幸福的感受和对人生的豁达，要用平凡的心来细细体会身边已有的幸福。
什么是人生的幸福？人生的幸福就是当下的阳光。
有这么一个故事：
哲学家看到一个渔夫在海滩上晒太阳，问：“你怎么不去捕鱼”？
渔夫说：“我已经捕鱼回来了”
哲学家问：“为什么要在这晒太阳，不可以去多捕一船鱼吗”？
渔夫说：“我已经够吃够用了，要捕这么多干嘛”？
哲学家说：“多捕可以多卖钱呀”
渔夫：“要那么多钱干什么呢”？
哲学家：“如果你每天多捕一船鱼，十五年以后就可以买更多的船”
渔夫：“那又怎么样呢”？
哲学家：“那个时候，你有更多的钱，就可以安安心心地躺在海边看日出晒太阳，过着悠闲的日子了”
渔夫反问：“我这已经不是在安安心心地躺在海边哂太阳吗”？
哲学家再也无言以对了。
这个故事告诉我们，要知足常乐，更要懂得享受，那怕是一米阳光，这样才有真正的幸福人生。
幸福添加剂
热爱健身运动——日本著名作家渡边淳一在一篇文章中这样写道：
一直以来，酒足饭饱之后，我会站在便池前小便。
有时候，看着小便溅到洁白的便器上面，我会偷偷发出感叹：“我真幸福啊”
然后，我会对着顺畅排出小便的自己的肾脏、膀胱以至尿道，轻轻道一声谢。
看到这儿，可能有人会说“这有什么新鲜的嘛”“喝了水当然会小便啊”
其实，并不是像大家想的那么简单。
喝了水会排尿，其整个过程是，肾脏从流经的血液中把水分抽出来，输尿管负责把这些水分运送到膀胱，膀胱将水分蓄积到一定量之后，适时从尿道排泄出去。
这期间，我身体里无数细胞，执行着各自被赋予的使命，拼命地工作。
如果其中一部分发生了故障，尿马上就会被堵塞，尿不出来了。
实际上，这方面的病症有很多种，很多人因此而受苦。
在现实生活中看到这样的病人后，就能够切实地感受到畅饮了啤酒之后，想要小便就去厕所排尿，是件多么幸福的事了。
你在舒服地小便，只是一件事，你就已经抓住了伟大的幸福。
作家渡边淳一这段文章既浅显又富有哲理，他通过这个浅显的道理充分铨释了人的幸福十之八九有赖于健康的身心。有了健康才有快乐，即使你具有伟大的心灵，快活乐观的气质，也会同健康的丧失而黯然失色，甚至失去一切。因为健康是成就人类幸福最重要的成份，不管其它幸福是功、名、利、禄、学识，还是过眼云烟的感官享受，世间没有任何事比健康来得重要。因此，拥抱大自然，热爱健身运动，不仅让你强身健体，更是你获得幸福的根本保证。
营造温馨家庭——记得台湾著名作家林清玄曾说过“爱和美，都可以减轻许多人生的沉重”他曾举例说：当你回到家中，看到你爱人的时候，你可以用一种充满爱的感动把她抱起来，转上一圈。然后，你再去找一块五十公斤重的石头，也抱起来，也转一圈。结果呢，你会发现石头很沉，比爱人更重好几倍。为什么？那是因为你对石头没有任何感情任何爱意。石头的重量是纯粹的重量，而爱人的重量则是一种幸福的重量。
新加坡也是世界最幸福的国度之一，新加坡人极强的幸福感也部分来自于他们家庭内部的紧密联系。为了保持家庭不分散，政府提供税收补贴，鼓励年轻人赡养年老的父母。结果，在新加坡86 ％的老人能和子女住在一起。营造一个温馨的家庭，你就会感觉到无处不充满爱，有爱就有更多的幸福。有一位意大利人说得好：“把家庭看作你生命中的太阳，教会可以没有你，足球可以没有你，国家、民族也可以没有你，事业、单位都可以没有你，但是，家庭不能没有你”让我们多重视家庭吧，家的幸福才是我们幸福生活的驿站。
真诚交友互助——著名作家巴金曾说过：“我的生活曾经是悲苦的，黑暗的。然而朋友们把多量的同情，多量的爱，多量的欢乐，多量的眼泪分了给我，这些东西都是生存所必需的。这些不要报答的慷慨的施舍，使我的生活里也有了温暖，有了幸福”培根也说过“人与人的友情对人生是何等重要。得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠”交朋友不仅要交真诚的，值得信任的朋友，更要交懂得幸福，能够幸福的朋友，因为美国加洲大学教授？博士索尼娅？柳博米尔斯地说过：“如果你周围都是幸福的人，那你的幸福感肯定也会提升”
有人说过“喜欢孤独的人不是野兽便是神灵”人是怕孤独的，孤独者犹如一个独行于荒漠的人，只有焦虑、恐惧，压根谈不上幸福。除了交上几个知心朋友外，还应积极参加各种有益的俱乐部或者一些公益活动的团体中，在那里你与他们有共同的兴趣爱好，有说不完的话语。在这里没有贫富贵贱，只有平等、快乐、幸福的滋味。
构筑精神家园——那是一个阳光明媚的星期天上午，我一人来到神山寺，在那里我见到一个60多岁的女人，人称其为老师，可能是退休老师。我跟她聊起有关佛教的问题，只见她神情安祥，目光虔诚，细言细语地讲述她皈依佛门的种种感受，满脸漾溢着愉悦。丹？比特纳在书中说道：“研究都显示，那些加入某种信仰为基础的团体的人——不管是何种信仰——而且坚持每个月参加4次活动的人，都要比其他人多活4到14年。那些去教堂的人做出危险举动的可能性更小，不会在乎钱，身上的压力更小”他还说“众多世界范围的研究都显示有宗教信仰的人比没有宗教信仰的人更幸福”生活在新加坡的马来人正是信奉古兰经中“对真主的赐予要感到知足”的教条，使他们对生活总是心存感激而不是患得患失，也不会去跟邻居攀比财富，过着知足常乐的日子，所以他们的幸福感很强。我是无神论者，我们不见得一定要去信奉什么宗教，但人一定要有信仰，要积极去构筑自己的精神家园。精神上的愉悦才能带来真正的幸福。