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极剑道，我倒是建议你继续练剑，我这门剑法叫做繁星剑，取繁星满天之意，讲究的是无所不攻，你师兄和青玉都有演示过，应该能看出名堂来吧？”
“……我看，好像对身体柔韧有极高要求？而且……速度极快？”马克斟酌着语言。
“对了一半。确实对柔韧度有很高要求，速度则不一定。这是一门适合群战的剑法，速度快了自然有快的好处，但其实剑法是次要的，身法才是主要的。
极剑道讲究一个静字，以静制动，后发先至，借力打力，防守反击，本质上练的是精气神。
但是周化说的也没错，人的境界提升，不只是精气神，还是要把精气神的载体强化到极致才行。
所以繁星剑就是要把你周身所有的肌肉骨骼争取都能锻炼到，别看这套剑法耍起来好看，就觉得是花架子，要是能把它练到圆转如意，你甚至都不用再练别的，基本就能进入融通境。
因为基本上肢体发力技巧全都能明白个差不多，自然也就能到融汇贯通的境界。这是我的建议，你交了钱，有选择权，看你自己决定。”
马克没有再犹豫：“那就听师父的。”
“不用喊师父，或者要喊就喊罗师父，你就跟着青玉练吧，她是繁星剑练得最好的。”说完把青玉喊了过来，在一帮子师兄弟要吃人的眼神中，马克成了青玉的跟班。
院子里一团嘈杂，人太多了，见罗右直皱眉，马克上前建议：开始的基础训练可以放到城外进行，跑跑跳跳压腿拉筋之类的又没有什么可保密的。
罗右略一思考，同意了马克的建议，然后呼啦啦，一帮子人就被赶往城外去，留下青玉和马克，还有几个没带新人的师兄留在院子里训练，感觉立刻舒服了很多。
马克才不管路上那帮子人如何评论他阴险无耻，训练是正事。
青玉并没有对马克青眼有加，整天被一群精力旺盛的师兄弟们围着，她倒是淡然得很，“每天上午两个时辰，先练身法，我把整套剑法拆分为六十四个动作，你循序渐进地学，从今天开始，我演示三个动作，然后安排你一系列的锻体动作。
你什么时候练好了，什么时候找我演示，我觉得过了，再教你下面的动作。”
“下午没有安排吧？”马克追问。
“没有，下午不用过来。记得拉伸肌肉别太过了，不然拉伤了要好几天才能恢复，浪费时间。好了，有什么训练方面的问题可以问我，别的问题问师兄或者师父。”
马克点了点头，没节外生枝。
青玉也干净利索，一句开始了，就开始示范动作，简单讲解了一下动作要领和标准，然后安排了十几组锻体动作，看上去很难，实际上更难。
完事看马克没问题就直接离开，马克笑着摇摇头就开始尝试训练。
马克在这方面是有优势的，他实际年龄并不大，今年也就是十四岁的样子，只是长得个子高而已。
弯腰劈叉啥的上手挺快，没一会儿，前三个剑术动作很快就掌握要领，只是锻体动作还没做到位，也就没有贸然再去打扰青玉。
马克老老实实训练，低调到角落里，不想制造任何麻烦，麻烦却来找他了。
大师兄万良把师弟苏拔叫到茅厕里：“苏师弟，我看你对青玉最是用心，而且青玉应该也是对你有意的，现在师父这样安排，小心那个小白脸近水楼台啊，新人进来按惯例都要探探底子的嘛，失手弄个骨折什么的，就没法训练了。”
极剑道，我倒是建议你继续练剑，我这门剑法叫做繁星剑，取繁星满天之意，讲究的是无所不攻，你师兄和青玉都有演示过，应该能看出名堂来吧？”
“……我看，好像对身体柔韧有极高要求？而且……速度极快？”马克斟酌着语言。
“对了一半。确实对柔韧度有很高要求，速度则不一定。这是一门适合群战的剑法，速度快了自然有快的好处，但其实剑法是次要的，身法才是主要的。
极剑道讲究一个静字，以静制动，后发先至，借力打力，防守反击，本质上练的是精气神。
但是周化说的也没错，人的境界提升，不只是精气神，还是要把精气神的载体强化到极致才行。
所以繁星剑就是要把你周身所有的肌肉骨骼争取都能锻炼到，别看这套剑法耍起来好看，就觉得是花架子，要是能把它练到圆转如意，你甚至都不用再练别的，基本就能进入融通境。
因为基本上肢体发力技巧全都能明白个差不多，自然也就能到融汇贯通的境界。这是我的建议，你交了钱，有选择权，看你自己决定。”
马克没有再犹豫：“那就听师父的。”
“不用喊师父，或者要喊就喊罗师父，你就跟着青玉练吧，她是繁星剑练得最好的。”说完把青玉喊了过来，在一帮子师兄弟要吃人的眼神中，马克成了青玉的跟班。
院子里一团嘈杂，人太多了，见罗右直皱眉，马克上前建议：开始的基础训练可以放到城外进行，跑跑跳跳压腿拉筋之类的又没有什么可保密的。
罗右略一思考，同意了马克的建议，然后呼啦啦，一帮子人就被赶往城外去，留下青玉和马克，还有几个没带新人的师兄留在院子里训练，感觉立刻舒服了很多。
马克才不管路上那帮子人如何评论他阴险无耻，训练是正事。
青玉并没有对马克青眼有加，整天被一群精力旺盛的师兄弟们围着，她倒是淡然得很，“每天上午两个时辰，先练身法，我把整套剑法拆分为六十四个动作，你循序渐进地学，从今天开始，我演示三个动作，然后安排你一系列的锻体动作。
你什么时候练好了，什么时候找我演示，我觉得过了，再教你下面的动作。”
“下午没有安排吧？”马克追问。
“没有，下午不用过来。记得拉伸肌肉别太过了，不然拉伤了要好几天才能恢复，浪费时间。好了，有什么训练方面的问题可以问我，别的问题问师兄或者师父。”
马克点了点头，没节外生枝。
青玉也干净利索，一句开始了，就开始示范动作，简单讲解了一下动作要领和标准，然后安排了十几组锻体动作，看上去很难，实际上更难。
完事看马克没问题就直接离开，马克笑着摇摇头就开始尝试训练。
马克在这方面是有优势的，他实际年龄并不大，今年也就是十四岁的样子，只是长得个子高而已。
弯腰劈叉啥的上手挺快，没一会儿，前三个剑术动作很快就掌握要领，只是锻体动作还没做到位，也就没有贸然再去打扰青玉。
马克老老实实训练，低调到角落里，不想制造任何麻烦，麻烦却来找他了。
大师兄万良把师弟苏拔叫到茅厕里：“苏师弟，我看你对青玉最是用心，而且青玉应该也是对你有意的，现在师父这样安排，小心那个小白脸近水楼台啊，新人进来按惯例都要探探底子的嘛，失手弄个骨折什么的，就没法训练了。”