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自从将成大炮他们带回来之后，宋阳他们就很少去铁路了，不过成大炮还真的没有让大家失望，他们真的每一次都能弄回来不少的物资。虽然一次和一个团的人比起来有些少，但是这么多次累计下来，已经是不少了，大家都是很满意。
宋阳他们也是开始了训练，冷阮伊对宋阳的训练已经是停滞了一段时间，没有加强了。因为在冷阮伊看来，宋阳的底子并不好，因为宋阳他开始训练的时候，年龄已经是太大了。
现在能有这个样子，还是宋阳自己刻苦训练来的，所以冷阮伊觉得就没有必要加强了，效果应该也不是很大。
但是宋阳要求冷阮伊加强对自己的训练，因为宋阳自己感觉，自己应该还可以进步，自己不至于就这样了。
冷阮伊看到宋阳这样要求，也是同意下来，给宋阳加强了训练，而且这一次强度很大。因为冷阮伊说，如果只是加强一点的话，对宋阳是没有什么帮助的，要来就要来狠的。
宋阳也是咬牙同意，他要的就是进步，没有进步要他干什么。所以宋阳这几天也是人不人鬼不鬼的，他已经是很不错了，但是就算是这样，冷阮伊给的强度训练宋阳也是很难完成。
这些训练不要说宋阳，冷阮伊自己都完不成，因为冷阮伊她走的是技巧流，她的套路和反应还有速度就够她用了。可是宋阳的年纪已经很大了，现在想要去训练那些东西是不太可能了，所以冷阮伊只能去训练宋阳的力量，两人的路走的是不一样的。
冷阮伊居然给了宋阳几根绳子，让宋阳绑在汽车上，将汽车拉着走。刚开始还行，还能拉得动，但是后面真的是举步维艰，宋阳每走一步都是要了命的那种感觉，不过冷阮伊不让宋阳休息，一定要坚持十圈。
最后宋阳基本上手脚并用，都是在用爬的，绳子套在胸前，在胸前都是划出一道血痕。幸好现在巧慧不在，不然巧慧看到不知道要心疼成什么样子，也正是因为巧慧不在，不然冷阮伊也不会这样训练宋阳。
刚开始宋阳拉的是空车，可是过了一段时车里就开始装东西了，越来越沉越来越沉。
宋阳就在冷阮伊这种训练下过日子，你说能过得好吗，身上被绳子勒出来的血痕是一道一道的，汗水一浸也是疼的厉害。
不过宋阳都是咬牙坚持下来了，因为他知道，自己已经错过了很多时间，现在必须努力，才可能追赶上一点。
宋阳真的坚持下来，冷阮伊也是没有想到，不过她都是亲眼看到的。宋阳的身子也是越来越结实了，肌肉线条以前也是明显，可是现在就和刀刻的一样，有棱有角的。
但是上面一道一道的血痕，有些大煞风景，不过也显得粗狂了不少。
这种力量训练完了之后，宋阳也是从来不敢放下自己的狙击枪的训练，这也是保命的东西，所以也是不能松懈。
所以宋阳一天过的很充实，早上是力量训练，下午就是练枪了，晚上依然是训练，不过训练的是速度和协调性。
速度练得其实就是爆发，不断的重复一个动作，协调性就是平衡什么的，反正一天都是闲不下来。
看到宋阳训练的这么刻苦，团里的兄弟一个个都是佩服的不得了，今天晚上训练完宋阳也是坐在地上看着冷阮伊说道：“你也太狠了。”
因为宋阳现在身上都是被抽打的伤痕，因为他在和冷阮伊对打，冷阮伊手里还有一根皮鞭。
不用说自然是用来打宋阳的，冷阮伊依靠自己灵活的躲闪，再用手里的皮鞭抽打宋阳，就是让要宋阳适应自己的速度。
冷阮伊是以速度见长的，宋阳想要依靠力量制服冷阮伊，但是她也是太快了，不给宋阳机会。
宋阳能有今天，都是冷阮伊看着一步一步走过来的，她怎么可能不知道宋阳的套路，所以也是打的得心应手。
“今天就到这里，还可以，以前打五十鞭，现在只能打三十鞭了，进步不小。”冷阮伊说道，别看宋阳身上看起来有些吓人，其实根本就没事。
冷阮伊也不可能真的打伤宋阳，所以她下手都是很有分寸的，不会伤及根本的。
“休息两天吧。”冷阮伊说道。
宋阳也是点点头，这段时间过的真的是苦，休息两天还是可以有的。
睡了一觉起来真的是爽，而且今天还不用训练，宋阳也是开心。早上去问了问成大炮他们的情况，他们现在过的还不错，成大炮带着一群人，和鬼子的火车打交道，也是已经习惯了。
这个时候，医院的人来了，因为今天是医疗部值班的人换班的日子。每次... -->>
自从将成大炮他们带回来之后，宋阳他们就很少去铁路了，不过成大炮还真的没有让大家失望，他们真的每一次都能弄回来不少的物资。虽然一次和一个团的人比起来有些少，但是这么多次累计下来，已经是不少了，大家都是很满意。
宋阳他们也是开始了训练，冷阮伊对宋阳的训练已经是停滞了一段时间，没有加强了。因为在冷阮伊看来，宋阳的底子并不好，因为宋阳他开始训练的时候，年龄已经是太大了。
现在能有这个样子，还是宋阳自己刻苦训练来的，所以冷阮伊觉得就没有必要加强了，效果应该也不是很大。
但是宋阳要求冷阮伊加强对自己的训练，因为宋阳自己感觉，自己应该还可以进步，自己不至于就这样了。
冷阮伊看到宋阳这样要求，也是同意下来，给宋阳加强了训练，而且这一次强度很大。因为冷阮伊说，如果只是加强一点的话，对宋阳是没有什么帮助的，要来就要来狠的。
宋阳也是咬牙同意，他要的就是进步，没有进步要他干什么。所以宋阳这几天也是人不人鬼不鬼的，他已经是很不错了，但是就算是这样，冷阮伊给的强度训练宋阳也是很难完成。
这些训练不要说宋阳，冷阮伊自己都完不成，因为冷阮伊她走的是技巧流，她的套路和反应还有速度就够她用了。可是宋阳的年纪已经很大了，现在想要去训练那些东西是不太可能了，所以冷阮伊只能去训练宋阳的力量，两人的路走的是不一样的。
冷阮伊居然给了宋阳几根绳子，让宋阳绑在汽车上，将汽车拉着走。刚开始还行，还能拉得动，但是后面真的是举步维艰，宋阳每走一步都是要了命的那种感觉，不过冷阮伊不让宋阳休息，一定要坚持十圈。
最后宋阳基本上手脚并用，都是在用爬的，绳子套在胸前，在胸前都是划出一道血痕。幸好现在巧慧不在，不然巧慧看到不知道要心疼成什么样子，也正是因为巧慧不在，不然冷阮伊也不会这样训练宋阳。
刚开始宋阳拉的是空车，可是过了一段时车里就开始装东西了，越来越沉越来越沉。
宋阳就在冷阮伊这种训练下过日子，你说能过得好吗，身上被绳子勒出来的血痕是一道一道的，汗水一浸也是疼的厉害。
不过宋阳都是咬牙坚持下来了，因为他知道，自己已经错过了很多时间，现在必须努力，才可能追赶上一点。
宋阳真的坚持下来，冷阮伊也是没有想到，不过她都是亲眼看到的。宋阳的身子也是越来越结实了，肌肉线条以前也是明显，可是现在就和刀刻的一样，有棱有角的。
但是上面一道一道的血痕，有些大煞风景，不过也显得粗狂了不少。
这种力量训练完了之后，宋阳也是从来不敢放下自己的狙击枪的训练，这也是保命的东西，所以也是不能松懈。
所以宋阳一天过的很充实，早上是力量训练，下午就是练枪了，晚上依然是训练，不过训练的是速度和协调性。
速度练得其实就是爆发，不断的重复一个动作，协调性就是平衡什么的，反正一天都是闲不下来。
看到宋阳训练的这么刻苦，团里的兄弟一个个都是佩服的不得了，今天晚上训练完宋阳也是坐在地上看着冷阮伊说道：“你也太狠了。”
因为宋阳现在身上都是被抽打的伤痕，因为他在和冷阮伊对打，冷阮伊手里还有一根皮鞭。
不用说自然是用来打宋阳的，冷阮伊依靠自己灵活的躲闪，再用手里的皮鞭抽打宋阳，就是让要宋阳适应自己的速度。
冷阮伊是以速度见长的，宋阳想要依靠力量制服冷阮伊，但是她也是太快了，不给宋阳机会。
宋阳能有今天，都是冷阮伊看着一步一步走过来的，她怎么可能不知道宋阳的套路，所以也是打的得心应手。
“今天就到这里，还可以，以前打五十鞭，现在只能打三十鞭了，进步不小。”冷阮伊说道，别看宋阳身上看起来有些吓人，其实根本就没事。
冷阮伊也不可能真的打伤宋阳，所以她下手都是很有分寸的，不会伤及根本的。
“休息两天吧。”冷阮伊说道。
宋阳也是点点头，这段时间过的真的是苦，休息两天还是可以有的。
睡了一觉起来真的是爽，而且今天还不用训练，宋阳也是开心。早上去问了问成大炮他们的情况，他们现在过的还不错，成大炮带着一群人，和鬼子的火车打交道，也是已经习惯了。
这个时候，医院的人来了，因为今天是医疗部值班的人换班的日子。每次... -->>
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