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非常感谢【世纪好熊】书友的多次打赏，一举成为了本书的执事，也恭喜【阳光已走远】，哈哈，你的支持，胖子一直看在眼里呢，恭喜你也成为本书的执事啦，同时也感谢一下社会调查者和我心独仙对本书的支持。
下面，就是胖子厚一厚脸皮要说的话啦，首先呢，祝愿大家在春节假期里都能够跟家人在一起，开开心心的，好好放松一下紧绷一年的神经，多多注意身体，昨天胖子就回到了老家，结果两天都喝的晕乎乎的，这几年胖子就保持一天一更吧，要不然质量要下降了，多谢大家的支持和理解啦。
祝大家新年快乐，单身的继续光着，哈，开玩笑，单身的一定要脱-光，两个人的，增添人口，三口之家的，和和美美，三阳开泰。
…………
孟希在力量训练区域疯狂地进行着力量训练，这时候健身馆人还不多，他索性脱掉了上衣，露出了精壮的肌肉，将所有的哑铃片全部加上快速地卧推，如同强劲的马达一样来回地做着活塞运动，身体的多处肌肉随着运动有节奏地凸起，如同美丽的乐章一样。
做完卧推再进行仰卧训练，可不是普通的仰卧起坐，而是腿部笔直竖起，双手各举着一个最终的哑铃，一仰一卧，强大的背部肌肉扩张和收缩着，小腹处随着仰卧清晰的八块腹肌。
身体的每块肌肉清晰可见，几个韩国小伙子看到孟希的锻炼都忍不住不时看看，满眼中都是羡慕，就是最强壮的男人，拥有超大块头肌肉，看到孟希的健身方法都不得不退避三舍，真没想到孟希的体型竟然蕴含着如此大的力量。
这就是孟希有意识锻炼明劲的结果，有着三体式不管改善体质，这时候开始练明劲就事半功倍了，难怪王众当初一定让孟希先暗后明，确实这才是正确的顺序，一旦明劲成了，暗劲的感悟要难上许多，就像李敏浩估计每个半年领悟不了三体式，更别说是寸拳了。
孟希练习完一组之后，单手在地上做plank当做中间放松了，一个衣着暴-露的美女笑着坐在旁边搭讪道：“帅哥，你好厉害呀，能不能留个电话认识一下？”孟希心里暗笑，没想到还有美女觊-觎他的身体，对这种你情我愿的事情，是个男人都没必要拒绝，正想回答呢，突然杀进来一个打扮很中性的女人，声音倒是挺好听的，挤在这位搭讪的美女和孟希中间道：“这位小姐，不好意思，这位先生已经跟我约好了。”
那衣着暴露的火爆美女显然没那么容易放弃，挺了挺胸示威地道：“哦，或许这位先生会改变主意跟我约也不一定呢。”
孟希看着来人，整个就是一个春哥的装扮，不解道：“你是……”
那中性女人微笑着伸出手来道：“‘妄想’，你好，我们终于见面了，我是起程的主编冬冬，可是您说的，如果我能在两个小时内赶到就跟我谈谈的，是这样吧。”
孟希皱了皱眉，先是对搭讪的美女笑道：“不好意思，我似乎确实答应了这位女孩，有机会我们下次再约吧。”
美女也很优雅，很性感地展示了自己的好身材之后，对着孟希抛了一个媚眼道：“帅哥，那我们可说好喽，拜拜。”
冬冬似笑非笑地说道：“真没想到你这么年轻，我还以为你是胡子一大把的大叔呢。”孟希听出他的调侃，笑道：“我还以为你是一个知性的大美女呢，没想到还是一个女汉子。”
女汉子一词在2004年可还没流行，孟希无意中说了出来，冬冬本来就是作家，只觉得这个词形容自己还真是贴切，马上凶悍道：“既然如此，‘妄想’先生，我们是不是可以好好谈谈了。”
孟希换了一个手臂继续plank，赫尔一笑道：“不好意思，我还在健身呢，看来你要等一会儿了。”
冬冬本来以为只需要等半个小时，谁知道这一等就是五个小时，整整五个小时啊，等到孟希洗了澡，冰火两重天之后，走出健身馆，冬冬笑的很勉强，加重了语气道：“你总算是出来了，等的这一会儿还真的是不短哈。”
“很长吗？我可没这么觉得。”孟希说着，却在挖空心思想着起程到底出了什么事，先是给那样的推荐，而这个主编冬冬能够快速出现在这里，分明就是提前来的燕... -->>
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做完卧推再进行仰卧训练，可不是普通的仰卧起坐，而是腿部笔直竖起，双手各举着一个最终的哑铃，一仰一卧，强大的背部肌肉扩张和收缩着，小腹处随着仰卧清晰的八块腹肌。
身体的每块肌肉清晰可见，几个韩国小伙子看到孟希的锻炼都忍不住不时看看，满眼中都是羡慕，就是最强壮的男人，拥有超大块头肌肉，看到孟希的健身方法都不得不退避三舍，真没想到孟希的体型竟然蕴含着如此大的力量。
这就是孟希有意识锻炼明劲的结果，有着三体式不管改善体质，这时候开始练明劲就事半功倍了，难怪王众当初一定让孟希先暗后明，确实这才是正确的顺序，一旦明劲成了，暗劲的感悟要难上许多，就像李敏浩估计每个半年领悟不了三体式，更别说是寸拳了。
孟希练习完一组之后，单手在地上做plank当做中间放松了，一个衣着暴-露的美女笑着坐在旁边搭讪道：“帅哥，你好厉害呀，能不能留个电话认识一下？”孟希心里暗笑，没想到还有美女觊-觎他的身体，对这种你情我愿的事情，是个男人都没必要拒绝，正想回答呢，突然杀进来一个打扮很中性的女人，声音倒是挺好听的，挤在这位搭讪的美女和孟希中间道：“这位小姐，不好意思，这位先生已经跟我约好了。”
那衣着暴露的火爆美女显然没那么容易放弃，挺了挺胸示威地道：“哦，或许这位先生会改变主意跟我约也不一定呢。”
孟希看着来人，整个就是一个春哥的装扮，不解道：“你是……”
那中性女人微笑着伸出手来道：“‘妄想’，你好，我们终于见面了，我是起程的主编冬冬，可是您说的，如果我能在两个小时内赶到就跟我谈谈的，是这样吧。”
孟希皱了皱眉，先是对搭讪的美女笑道：“不好意思，我似乎确实答应了这位女孩，有机会我们下次再约吧。”
美女也很优雅，很性感地展示了自己的好身材之后，对着孟希抛了一个媚眼道：“帅哥，那我们可说好喽，拜拜。”
冬冬似笑非笑地说道：“真没想到你这么年轻，我还以为你是胡子一大把的大叔呢。”孟希听出他的调侃，笑道：“我还以为你是一个知性的大美女呢，没想到还是一个女汉子。”
女汉子一词在2004年可还没流行，孟希无意中说了出来，冬冬本来就是作家，只觉得这个词形容自己还真是贴切，马上凶悍道：“既然如此，‘妄想’先生，我们是不是可以好好谈谈了。”
孟希换了一个手臂继续plank，赫尔一笑道：“不好意思，我还在健身呢，看来你要等一会儿了。”
冬冬本来以为只需要等半个小时，谁知道这一等就是五个小时，整整五个小时啊，等到孟希洗了澡，冰火两重天之后，走出健身馆，冬冬笑的很勉强，加重了语气道：“你总算是出来了，等的这一会儿还真的是不短哈。”
“很长吗？我可没这么觉得。”孟希说着，却在挖空心思想着起程到底出了什么事，先是给那样的推荐，而这个主编冬冬能够快速出现在这里，分明就是提前来的燕... -->>
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