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子做成，他说了这是我站一辈子桩要去用心体会的东西。
再有就是，要时时让自已的关节，保持一个轻微转动的频率，手指，手腕，脚踝等等，脚站在地面转不了，就转其余的地方，比较头，颈，腰，骨关节，等等，要时时存这个念想。
除了这个，应前辈说他已经准备好一些训练的东西他要教我剑术了。
然后他在信中指明了一个方位。
我按信中指的方位，找到了一个地方后，我惊呆了，只见满树挂的都是几百个手臂长短没开刃的铁剑。然后在每个铁剑的不远处，都安放了一个剑鞘。
应前辈告诉我，这是晚上练的地方。还有白天练的地方。
那个地方就在不远处的一个山顶上，然后，那里摆了两个立在石头上的木桩，同时还有两把很锋利的剑。
应前辈说，剑分日练，月练两种。
日练出剑之后的斩，削，刺，撩，挑，拨等等。要求是用双手各持一剑来练，然后用剑来削那个木桩，求的是把木桩削成圆球状。
我的训练计划是，每天晚上到林子里，把那些个挂在树上安放在草地上的剑，一一的插回鞘内。时间要短，要快，要尽可能地短。
第二天的白天，要去林子里再把剑拔出来，按同样的方式摆布，以备第二天来用。
拔完后，紧跟着上山拿两只手，用心，不用力，来行斩，削，刺，撩，挑，拨等手法儿把木桩削成圆球。
对此应前辈画了一张图，他要求我是手持剑，围着树桩转圈圈，同时，剑削出去也有一个圈圈的弧形跟着，收起来也有一个圈意跟着，总之就是圈圆......
之所以分日练，月练，原因就是日为阳，为放，练的是出剑的快，疾，猛，灵等意。而月练呢，月为阴，为收，有吸收的意，因此晚上出来，练的就是收敛，收藏的意。
两种练法合了天地阴阳轮回的法则是谓以武合道之根本。
除了这些，晚上回住处还要观剑。
那是一柄开了刃的剑锋，我要端正地看着它，把它收到脑子里，脑海深处，心里边。
除了这些，陈正教我的法门，应前辈叮嘱我要继续往深了练。
然后差不多是第二年阳历的三月份吧，我又多了一项内容即学习游泳了。
我的这个游法比较有意思，它不是用两手来划水，而是手不动，全凭身体关节的上下摆动来前进，这法子有点类似潜水。
并且在潜的过程中，还要探出头来换气，其间求的一是速度快，二是灵，三是听，要去听大海，海水的劲，然后让全身把这个劲给合进来。
这个过程应前辈也给我定了目标，比如第一天是多远，第二天多远，当然了这个路线中会去回避一些岛屿附近的小漩涡。
游了一个月，四月份开始长时间潜水了，要求是忘了呼吸，尽其可能地在水里多呆一会儿。
我尽了最大力量，能做到三分钟吧。
这个东西应前辈说主要是体会人在深水里的水压，利用这个来听劲，并不要求我在水底呆过长时间。因为时间长了对身体有损害，如果想再加长时间的话，就得把耳膜给捅破才能实现了那个对我们来说没必要。
剑，站桩，潜水，听大海的劲，三字一音的松，日月观想法，观剑合身等等这些就是我的全部功课。
五月份的时候，我把剑术移到了水底来做，要在水下把几十把剑一一的插入剑鞘，然后再拨出来，因为水下没有氧气，不能够呼吸，这个主要就是练习一个快！
此外这个过程中，还要学会听水的劲！
同样，我是在晚上完成的，水的话是岛屿上的一个湖，水不是很深，大概有三四米的样子。我练习地点远离漩涡，水底下铺的全是漂亮的白沙，有月光投射进来，真的是非常漂亮。
六月份我开始试着去碰大漩涡了。
头半个月，我不知道喝了多少次的海水，每次都是应前辈给我救了上来。也是这个半个月，我感知了这么一位陪伴我将近半年多的师父。
他的气息很灵，很透，并且入水之后很快就抱着我慢慢地转着，然后又一拧身，借了水力跃出水面后，我就什么都不知道了。
我明白肯定是他给我弄晕的，因为他不想让我看到他的样子。
六月底的时候，我终于可以保持在漩涡中不被卷进去了。其实我有个地方当初没看明白，就是除了我身上的关节，手指，脚趾在转动外，我的身体也要跟着漩涡的旋势一起慢慢做原地转动的。
这个需要我用身体来听，去听这个漩涡的劲，找到了后身体自然而然就合上势了。
七月初应前辈给我写了一封长信，又在信中教了我一个可谓是终极的发劲法门，最后他的意思是，我可能要离开这里了。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
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子做成，他说了这是我站一辈子桩要去用心体会的东西。
再有就是，要时时让自已的关节，保持一个轻微转动的频率，手指，手腕，脚踝等等，脚站在地面转不了，就转其余的地方，比较头，颈，腰，骨关节，等等，要时时存这个念想。
除了这个，应前辈说他已经准备好一些训练的东西他要教我剑术了。
然后他在信中指明了一个方位。
我按信中指的方位，找到了一个地方后，我惊呆了，只见满树挂的都是几百个手臂长短没开刃的铁剑。然后在每个铁剑的不远处，都安放了一个剑鞘。
应前辈告诉我，这是晚上练的地方。还有白天练的地方。
那个地方就在不远处的一个山顶上，然后，那里摆了两个立在石头上的木桩，同时还有两把很锋利的剑。
应前辈说，剑分日练，月练两种。
日练出剑之后的斩，削，刺，撩，挑，拨等等。要求是用双手各持一剑来练，然后用剑来削那个木桩，求的是把木桩削成圆球状。
我的训练计划是，每天晚上到林子里，把那些个挂在树上安放在草地上的剑，一一的插回鞘内。时间要短，要快，要尽可能地短。
第二天的白天，要去林子里再把剑拔出来，按同样的方式摆布，以备第二天来用。
拔完后，紧跟着上山拿两只手，用心，不用力，来行斩，削，刺，撩，挑，拨等手法儿把木桩削成圆球。
对此应前辈画了一张图，他要求我是手持剑，围着树桩转圈圈，同时，剑削出去也有一个圈圈的弧形跟着，收起来也有一个圈意跟着，总之就是圈圆......
之所以分日练，月练，原因就是日为阳，为放，练的是出剑的快，疾，猛，灵等意。而月练呢，月为阴，为收，有吸收的意，因此晚上出来，练的就是收敛，收藏的意。
两种练法合了天地阴阳轮回的法则是谓以武合道之根本。
除了这些，晚上回住处还要观剑。
那是一柄开了刃的剑锋，我要端正地看着它，把它收到脑子里，脑海深处，心里边。
除了这些，陈正教我的法门，应前辈叮嘱我要继续往深了练。
然后差不多是第二年阳历的三月份吧，我又多了一项内容即学习游泳了。
我的这个游法比较有意思，它不是用两手来划水，而是手不动，全凭身体关节的上下摆动来前进，这法子有点类似潜水。
并且在潜的过程中，还要探出头来换气，其间求的一是速度快，二是灵，三是听，要去听大海，海水的劲，然后让全身把这个劲给合进来。
这个过程应前辈也给我定了目标，比如第一天是多远，第二天多远，当然了这个路线中会去回避一些岛屿附近的小漩涡。
游了一个月，四月份开始长时间潜水了，要求是忘了呼吸，尽其可能地在水里多呆一会儿。
我尽了最大力量，能做到三分钟吧。
这个东西应前辈说主要是体会人在深水里的水压，利用这个来听劲，并不要求我在水底呆过长时间。因为时间长了对身体有损害，如果想再加长时间的话，就得把耳膜给捅破才能实现了那个对我们来说没必要。
剑，站桩，潜水，听大海的劲，三字一音的松，日月观想法，观剑合身等等这些就是我的全部功课。
五月份的时候，我把剑术移到了水底来做，要在水下把几十把剑一一的插入剑鞘，然后再拨出来，因为水下没有氧气，不能够呼吸，这个主要就是练习一个快！
此外这个过程中，还要学会听水的劲！
同样，我是在晚上完成的，水的话是岛屿上的一个湖，水不是很深，大概有三四米的样子。我练习地点远离漩涡，水底下铺的全是漂亮的白沙，有月光投射进来，真的是非常漂亮。
六月份我开始试着去碰大漩涡了。
头半个月，我不知道喝了多少次的海水，每次都是应前辈给我救了上来。也是这个半个月，我感知了这么一位陪伴我将近半年多的师父。
他的气息很灵，很透，并且入水之后很快就抱着我慢慢地转着，然后又一拧身，借了水力跃出水面后，我就什么都不知道了。
我明白肯定是他给我弄晕的，因为他不想让我看到他的样子。
六月底的时候，我终于可以保持在漩涡中不被卷进去了。其实我有个地方当初没看明白，就是除了我身上的关节，手指，脚趾在转动外，我的身体也要跟着漩涡的旋势一起慢慢做原地转动的。
这个需要我用身体来听，去听这个漩涡的劲，找到了后身体自然而然就合上势了。
七月初应前辈给我写了一封长信，又在信中教了我一个可谓是终极的发劲法门，最后他的意思是，我可能要离开这里了。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
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