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有个机会,如果合适自己也可以办一张。
“不好意思,我要加个餐!”
何润康一看表,赶紧抱歉一声,从旁边背包里拿出一个饭盒,打开是一个三明治,竟然开始吃起来。
“你要参加健美比赛?”
吴心缘一看这个样子,好奇问,他以前的室友也有个健身迷,整天也是哑铃不离手,还号称要去参加业余比赛,对这个状态很熟悉。
“咦?您也懂这个?”
何润康笑道:“不错,下个月我要参加70公斤级别的健美大赛,上次我是第二名,这次一定要拿冠军!”
吴心缘看了看墙上挂着各种比赛照片,还有不少奖杯都是何润康的名字,看来这个人还挺专业,健美比赛不是谁都能参加的!
“你就吃这个?”
吴心缘看着何润康津津有味吃着三明治,说是三明治,其实就是两片薄面包加上一片用水煮熟的鸡胸肉,还有一片生菜。
“这就算不错了!”何润康笑道:“这几天在增肌期间,还能吃点碳水化合物和脂肪,要是等赛前脱水期,每天只能喝点水,那才痛苦!”
吴心缘看着何润康一身棱角分明的肌肉,想想也挺不容易,一般健身是增加肌肉,但要去专业健美,那就要雕刻线条,让每一块肌肉都棱角分明才算及格。
所以平时要拼命吃,一天吃六顿以上,还要喝很多高热量的营养品,为了就是补充高负荷训练流失的热量,增加肌肉。
一旦到比赛前准备期,就要脱水,让肌肉线条明显清晰。什么也不能吃,只能吃点白水煮熟的鸡肉,蔬菜水果。
每一个专业选手都有自己的营养师,都有最合适自己的食谱和训练方式,当年施瓦辛格连续七年获得奥林匹克先生,最著名的就是在高耸胸肌上竟然能平放一杯水?
吴心缘很有兴趣看着何润康又开始搭配自己的营养药丸,红红绿绿六七种,最后一口喝下。这也是个强迫症,也是因为职业原因,要去参加很多比赛,增加自己的资历,吸引高端客户。
“你以前是不是很瘦弱,甚至体弱多病,所以才选择健身?”
“咦?你怎么知道?”何润康吃惊道:“我是早产儿,从小一直都病病殃殃,好多人笑我是豆芽菜!后来接触到健身,身体越来越好,别人再也不敢欺负嘲笑我,所以我要继续努力,成为健美先生。”
果然如此,人去锻炼自己的身体有很多种心理诉求,其实跟自己的性格息息相关,何润康就是其中一个类型。
“你们再聊什么?”崔冰回来,看见两个人聊的很起劲,好奇问道。
“没有,我看何教练很专业,还要参加健美比赛,说明这个中心水平不错,你可以考虑办会员。”
吴心缘微微一笑,建议崔冰来这里健身,她不一定能看上何润康,但有个追求者也不错,能让崔冰更快重拾自信,人也更阳光一些。
有个机会,如果合适自己也可以办一张。
“不好意思,我要加个餐!”
何润康一看表,赶紧抱歉一声,从旁边背包里拿出一个饭盒,打开是一个三明治,竟然开始吃起来。
“你要参加健美比赛?”
吴心缘一看这个样子,好奇问,他以前的室友也有个健身迷,整天也是哑铃不离手,还号称要去参加业余比赛,对这个状态很熟悉。
“咦?您也懂这个?”
何润康笑道:“不错,下个月我要参加70公斤级别的健美大赛,上次我是第二名,这次一定要拿冠军!”
吴心缘看了看墙上挂着各种比赛照片,还有不少奖杯都是何润康的名字,看来这个人还挺专业,健美比赛不是谁都能参加的!
“你就吃这个?”
吴心缘看着何润康津津有味吃着三明治,说是三明治,其实就是两片薄面包加上一片用水煮熟的鸡胸肉,还有一片生菜。
“这就算不错了!”何润康笑道:“这几天在增肌期间,还能吃点碳水化合物和脂肪,要是等赛前脱水期,每天只能喝点水,那才痛苦!”
吴心缘看着何润康一身棱角分明的肌肉,想想也挺不容易,一般健身是增加肌肉,但要去专业健美,那就要雕刻线条,让每一块肌肉都棱角分明才算及格。
所以平时要拼命吃,一天吃六顿以上,还要喝很多高热量的营养品,为了就是补充高负荷训练流失的热量,增加肌肉。
一旦到比赛前准备期,就要脱水,让肌肉线条明显清晰。什么也不能吃,只能吃点白水煮熟的鸡肉,蔬菜水果。
每一个专业选手都有自己的营养师,都有最合适自己的食谱和训练方式,当年施瓦辛格连续七年获得奥林匹克先生,最著名的就是在高耸胸肌上竟然能平放一杯水?
吴心缘很有兴趣看着何润康又开始搭配自己的营养药丸,红红绿绿六七种,最后一口喝下。这也是个强迫症,也是因为职业原因,要去参加很多比赛,增加自己的资历,吸引高端客户。
“你以前是不是很瘦弱,甚至体弱多病,所以才选择健身?”
“咦?你怎么知道?”何润康吃惊道:“我是早产儿,从小一直都病病殃殃,好多人笑我是豆芽菜!后来接触到健身,身体越来越好,别人再也不敢欺负嘲笑我,所以我要继续努力,成为健美先生。”
果然如此,人去锻炼自己的身体有很多种心理诉求,其实跟自己的性格息息相关,何润康就是其中一个类型。
“你们再聊什么?”崔冰回来,看见两个人聊的很起劲,好奇问道。
“没有,我看何教练很专业,还要参加健美比赛,说明这个中心水平不错,你可以考虑办会员。”
吴心缘微微一笑,建议崔冰来这里健身,她不一定能看上何润康,但有个追求者也不错,能让崔冰更快重拾自信,人也更阳光一些。