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一要做的就是平心静心，有节奏的舒缓呼吸。
已经负重跑了将近十公里了。陆一凡虽然身体素质已经有大幅度提高，但如此大运动量的拉练还是让他有些吃不消。
路中间一辆大黄蜂缓缓地随着陆一凡的脚步向前行驶。
今天周末，难得夏漫和苏小婉都休息。小世界如今的面积如今已经有九千平方米，欧阳靖如期顺利晋级练气四期，前几日忙于小世界的事情，欧阳靖都呆在家里。如今刚好都有空，便和她们俩一起出来散散心，顺便看看陆一凡拉练。
夏漫带着一个硕大的墨镜，更显得皮肤白皙，夏漫实在有些不忍心表哥忍受如此大的折磨，她看着都心疼，时不时的往路边看。
“哎哎哎，夏漫，别老看你哥，他没事，开好你的车。空调再开低一点，热！”陆一凡躺在后座上，懒洋洋的道。
“表哥都成这样了，你还嫌热！你这个人怎么这么狠心！”夏漫心里堵得厉害，把空调“啪”的一下关掉了。
苏小婉也在旁边附和着。在她们两个人看来，让一个温文尔雅的书生去完成特种兵都不一定能完成的任务，这实在有些强人所难了。
欧阳靖被夏漫和小漫两个人轮番轰击，无奈，欧阳靖打开车窗，探出脑袋来，“我勒个去，都十月了，太阳还这么毒。”欧阳靖埋怨道。
看了眼汗如雨下的陆一凡，欧阳靖用极其**的语气道，“一凡，要不你上车来跟我一起回去吧，这天也怪热的，何苦受这个罪呢，上车回家洗个澡，吹空调去！”
陆一凡闷着头不说话，没办法啊，喉咙干涩难忍，整个肺部都感觉要燃烧起来一样，火辣辣的疼，若是在开口说话，这口气要是泄了，怕是再也提不起来了。
夏漫也从车里面探出头来，“表哥，赶紧上来吧，你就别犯傻了，欧阳靖自己都在车里吹空调，你干嘛要自虐啊！”
自虐？陆一凡心中可敞亮的很！欧阳靖今天给他安排如此大的运动量，绝对是要为他进行第二次威武药浴了！陆一凡之前就浸泡过一次威武药浴，那感觉实在是太美妙了！痛并快乐着，陆一凡隐隐觉得只有身体压榨的越厉害，威武药浴的效果才会越明显！威武药浴果然够威武！哈哈哈，陆一凡在心中美滋滋的想着，威武药浴，威武药浴？这个名字怎么听者这么别扭呢……
陆国强今天和军区特种作战旅的旅长顾楷铭到江城东陵区进行考察。
武学世家近来不断进入俗世世界中，这些无法无天的武学世家子弟在社会里面搅风搅雨，勤政殿已经忍无可忍了。
勤政殿九大长老中有两人主张强硬这些渐渐出世的武学世家。必须让这些固步自封的武学世家认识到国家的强大力量，懂得谦恭和守法。否则，这些人进入社会之中，将会严重影响整个社会的稳定和长治久安。
其余几位长老倒是抱着审慎的态度。虽然最终决议不使用武力对待这些傲慢的武学世家，但施压是必须的。
江城东陵郊区的鱼头山，便有一处武学世家的出入口。今日陆国强和顾楷铭旅长前来便是实地走访地形，并确定最终的驻兵方案。
一行数十人忙活了大半天，都还没有吃午饭，饥肠辘辘。
陆国强正在车上和顾旅长讨论方案，一旁的姜秘书突然拍了拍陆市长的手臂。“市长，您看！”
陆国强顺着秘书的手指方向望去，只见多日未见的儿子此刻正在艰难的向前行进着，一旁的夏漫正开着那辆黄色的大黄蜂。
见到陆市长发愣，顾旅长也好奇地探出头望了过去。
……
一要做的就是平心静心，有节奏的舒缓呼吸。
已经负重跑了将近十公里了。陆一凡虽然身体素质已经有大幅度提高，但如此大运动量的拉练还是让他有些吃不消。
路中间一辆大黄蜂缓缓地随着陆一凡的脚步向前行驶。
今天周末，难得夏漫和苏小婉都休息。小世界如今的面积如今已经有九千平方米，欧阳靖如期顺利晋级练气四期，前几日忙于小世界的事情，欧阳靖都呆在家里。如今刚好都有空，便和她们俩一起出来散散心，顺便看看陆一凡拉练。
夏漫带着一个硕大的墨镜，更显得皮肤白皙，夏漫实在有些不忍心表哥忍受如此大的折磨，她看着都心疼，时不时的往路边看。
“哎哎哎，夏漫，别老看你哥，他没事，开好你的车。空调再开低一点，热！”陆一凡躺在后座上，懒洋洋的道。
“表哥都成这样了，你还嫌热！你这个人怎么这么狠心！”夏漫心里堵得厉害，把空调“啪”的一下关掉了。
苏小婉也在旁边附和着。在她们两个人看来，让一个温文尔雅的书生去完成特种兵都不一定能完成的任务，这实在有些强人所难了。
欧阳靖被夏漫和小漫两个人轮番轰击，无奈，欧阳靖打开车窗，探出脑袋来，“我勒个去，都十月了，太阳还这么毒。”欧阳靖埋怨道。
看了眼汗如雨下的陆一凡，欧阳靖用极其**的语气道，“一凡，要不你上车来跟我一起回去吧，这天也怪热的，何苦受这个罪呢，上车回家洗个澡，吹空调去！”
陆一凡闷着头不说话，没办法啊，喉咙干涩难忍，整个肺部都感觉要燃烧起来一样，火辣辣的疼，若是在开口说话，这口气要是泄了，怕是再也提不起来了。
夏漫也从车里面探出头来，“表哥，赶紧上来吧，你就别犯傻了，欧阳靖自己都在车里吹空调，你干嘛要自虐啊！”
自虐？陆一凡心中可敞亮的很！欧阳靖今天给他安排如此大的运动量，绝对是要为他进行第二次威武药浴了！陆一凡之前就浸泡过一次威武药浴，那感觉实在是太美妙了！痛并快乐着，陆一凡隐隐觉得只有身体压榨的越厉害，威武药浴的效果才会越明显！威武药浴果然够威武！哈哈哈，陆一凡在心中美滋滋的想着，威武药浴，威武药浴？这个名字怎么听者这么别扭呢……
陆国强今天和军区特种作战旅的旅长顾楷铭到江城东陵区进行考察。
武学世家近来不断进入俗世世界中，这些无法无天的武学世家子弟在社会里面搅风搅雨，勤政殿已经忍无可忍了。
勤政殿九大长老中有两人主张强硬这些渐渐出世的武学世家。必须让这些固步自封的武学世家认识到国家的强大力量，懂得谦恭和守法。否则，这些人进入社会之中，将会严重影响整个社会的稳定和长治久安。
其余几位长老倒是抱着审慎的态度。虽然最终决议不使用武力对待这些傲慢的武学世家，但施压是必须的。
江城东陵郊区的鱼头山，便有一处武学世家的出入口。今日陆国强和顾楷铭旅长前来便是实地走访地形，并确定最终的驻兵方案。
一行数十人忙活了大半天，都还没有吃午饭，饥肠辘辘。
陆国强正在车上和顾旅长讨论方案，一旁的姜秘书突然拍了拍陆市长的手臂。“市长，您看！”
陆国强顺着秘书的手指方向望去，只见多日未见的儿子此刻正在艰难的向前行进着，一旁的夏漫正开着那辆黄色的大黄蜂。
见到陆市长发愣，顾旅长也好奇地探出头望了过去。
……