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明亮堂皇，遍布明光的修炼房间里，几乎没有阴暗的角落。
这个系统特意开设的修炼房间里面，一招一式的比划着拳脚，动摇四肢，一丝不苟的修炼着。
这《破虚掌》的基础篇是专门炼体的功法和武技，一共三式，每一式都有一百种变化，复杂多变，不过只要掌握了方法，从浅到深，炼肉，炼筋，炼膜一步步来。
如果练成之后，全身有一牛之力，能徒手劈断碗口粗的树干，能抗住百斤重的拳力，起落敏捷，基本上就是一个十数人敌正宗的武士了，武徒大成。
呼，呼，呼：
余慧终于把三式从头到脚勉强的演练完毕，气喘呼呼，脸色惨白，上气不接下气。
这一套破虚掌，运动量实在是太大，他本来身体就比较单薄，体力弱小，练武起来，当然是很吃力。
而且没有动用真气，单纯的使用肉体的力量在修炼着！
好久没试过这么大负荷的运动量，现在有点肌肉发麻，关节在发酸。
“再练！”
系统一道光芒罩下，余慧突感全身暖洋洋，周身舒坦，舒服了很多。
这种感觉，就像打了一剂能量剂！
“好！”
余慧活动了一下，全身骨骼咔咔作响，噼里啪啦的，再度修炼了起来。
每次余慧运动得气喘呼呼脸色惨白，系统又是一道光芒罩下，给他回蓝。
“你体内已经修到了‘练骨如刚’的境界，各方面也到了临界点，就差最后一步了。”这一次系统对他道。“吞下这枚丹药，能够消化药力多少就是你的造化了！”
“这东西……怎么跟……跟一坨一样？”余慧看着自己手心突然出现的那枚丹药，轻轻皱眉。
有啥用？
算了吃吧！
余慧一口吞下，突然感觉一团火在自己胃里炸开了，全身气血升腾，鼻血不要命的哗啦直流，飞流直下三千尺的壮观啊！
“药力太强了！虚不受补！”余慧立刻就知道。“系统你坑我！”
就好像本来一个虚弱的病人，只能慢慢调养，却硬是给他人参，鹿茸，雪莲这些大补的药品吃。
本来是补品，用得好，就立刻就变成了虎狼之药。
“蛋定蛋定，年轻人要蛋定！不要惊慌，不要心急，忧郁的日子是会过去的，幸福的时光终将来临。虽然药力太强大，但是你并不是中年人，也不是老年人，你还只有十多岁，浑身气血，骨髓，都是最旺盛活泼的时候，这个时候，正要烈阳刚猛之气，猛烈一补，以虎狼之药，贯通全身筋膜，皮肉。”系统淡淡平静从容道。“骚年，你可是我肉身成圣元魂成神的极限啊！你不要矜持，而要阳刚，烈刚！要直接点！少年正是烈刚的时候，硬汉得下猛药，这也是天道！少年人，学老年温和，渐进，那本身就违反了天道！”
你特么！
智障啊！
硬汉得下猛药！
少年气性，意气风发，年少气盛，血气方刚，要猛打猛进，以阳刚，烈刚之性，才能有所成就，合上天道规律么？
这尼玛什么歪理啊，可我怎么觉得有道理呢？
自己以前练武，太小心翼翼了，永远都是摸明白，弄透彻之后，才温和地练习，不懂的绝对不越轨。
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明亮堂皇，遍布明光的修炼房间里，几乎没有阴暗的角落。
这个系统特意开设的修炼房间里面，一招一式的比划着拳脚，动摇四肢，一丝不苟的修炼着。
这《破虚掌》的基础篇是专门炼体的功法和武技，一共三式，每一式都有一百种变化，复杂多变，不过只要掌握了方法，从浅到深，炼肉，炼筋，炼膜一步步来。
如果练成之后，全身有一牛之力，能徒手劈断碗口粗的树干，能抗住百斤重的拳力，起落敏捷，基本上就是一个十数人敌正宗的武士了，武徒大成。
呼，呼，呼：
余慧终于把三式从头到脚勉强的演练完毕，气喘呼呼，脸色惨白，上气不接下气。
这一套破虚掌，运动量实在是太大，他本来身体就比较单薄，体力弱小，练武起来，当然是很吃力。
而且没有动用真气，单纯的使用肉体的力量在修炼着！
好久没试过这么大负荷的运动量，现在有点肌肉发麻，关节在发酸。
“再练！”
系统一道光芒罩下，余慧突感全身暖洋洋，周身舒坦，舒服了很多。
这种感觉，就像打了一剂能量剂！
“好！”
余慧活动了一下，全身骨骼咔咔作响，噼里啪啦的，再度修炼了起来。
每次余慧运动得气喘呼呼脸色惨白，系统又是一道光芒罩下，给他回蓝。
“你体内已经修到了‘练骨如刚’的境界，各方面也到了临界点，就差最后一步了。”这一次系统对他道。“吞下这枚丹药，能够消化药力多少就是你的造化了！”
“这东西……怎么跟……跟一坨一样？”余慧看着自己手心突然出现的那枚丹药，轻轻皱眉。
有啥用？
算了吃吧！
余慧一口吞下，突然感觉一团火在自己胃里炸开了，全身气血升腾，鼻血不要命的哗啦直流，飞流直下三千尺的壮观啊！
“药力太强了！虚不受补！”余慧立刻就知道。“系统你坑我！”
就好像本来一个虚弱的病人，只能慢慢调养，却硬是给他人参，鹿茸，雪莲这些大补的药品吃。
本来是补品，用得好，就立刻就变成了虎狼之药。
“蛋定蛋定，年轻人要蛋定！不要惊慌，不要心急，忧郁的日子是会过去的，幸福的时光终将来临。虽然药力太强大，但是你并不是中年人，也不是老年人，你还只有十多岁，浑身气血，骨髓，都是最旺盛活泼的时候，这个时候，正要烈阳刚猛之气，猛烈一补，以虎狼之药，贯通全身筋膜，皮肉。”系统淡淡平静从容道。“骚年，你可是我肉身成圣元魂成神的极限啊！你不要矜持，而要阳刚，烈刚！要直接点！少年正是烈刚的时候，硬汉得下猛药，这也是天道！少年人，学老年温和，渐进，那本身就违反了天道！”
你特么！
智障啊！
硬汉得下猛药！
少年气性，意气风发，年少气盛，血气方刚，要猛打猛进，以阳刚，烈刚之性，才能有所成就，合上天道规律么？
这尼玛什么歪理啊，可我怎么觉得有道理呢？
自己以前练武，太小心翼翼了，永远都是摸明白，弄透彻之后，才温和地练习，不懂的绝对不越轨。
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