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其实在一些比较讲究的人家，养生是从胎儿还在母亲的腹中就开始的，然后孩子出生以后在饮食、饮水、运动、各种生活习惯与细节方面都将与各式的养生方式相结合，一直贯彻至这个人的一生，这样的人健康长寿的几率就非常大。
乾隆就是注重养生的代表人物之一，虽然他好大喜功，不见得是个合格的皇帝，但是在养生方面的一些做法却是值得人们借鉴的。在历代封建君王中，乾隆皇帝可谓长寿之星。他活了89岁，是我国能查出生卒年份皇帝中年岁最大者。有一位外国人，他在见过乾隆皇帝后，在日记中写道：“观其风神，年虽83岁，望之如60许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”
乾隆皇帝何以能长寿，何以能在80高龄之年，还耳聪目明，脑健身壮呢。这与他的养生之道是分不开的。总的来说，乾隆皇帝的养生之道概括起来有两点，即是运动和饮食。他有一套“吐纳肺腑，活动筋骨，适时进补，十常四勿”的养生之道。其十常是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常运，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。四勿是：食勿言，卧勿语，酒勿醉，色勿迷。这十常四勿实际上是注重运动和饮食，并保持健康的心理。乾隆在注意运动的同时，还非常注重饮食。这是乾隆“可以凌驾少年”的秘方，他经常服用“龟龄集”、“固本仙方”。所谓“龟龄集”，是由人参、鹿茸、海马、枸杞、麻雀脑等几十种动植物组成，并经数月熬炼而成的“御用圣药”。在乾隆皇帝的医方之中，以补肾药物为最多。例如，乾隆皇帝常食用黄狗肾、山萸肉、鹿茸、龟板胶、人参、当归等，这些食物能提高机体免疫能力，起到强身健脑的作用。
他的食疗之道，对于促进旺盛的精力和健康的体魄起到十分重要的作用。自古就有药补不如食补之说。食物能治病，是因为医食同源。例如。香菇、木耳、洋葱有降血脂的作用，可防治动脉粥样硬化；大蒜可防治菌痢；醋防治感冒；红豆生血；核桃平喘止咳化痰。食物除具有医用之外，还能健脑、增智、延年益寿。对于来自现代又深明医理的淑云来说，在养生方面就更是无比重视了。
所以在淑云发现自己怀孕之初，就开始了养生计划。白玉蜂蜜每天早上空腹时必定要吃一勺，含各种孕妇所需维生素和营养的膳食合理搭配，而且只要是空间里有的就绝不吃外面的。金丝燕王的燕窝每天一小碗。充足的睡眠，适量的运动，现在在老康的干预下，改在了空间里。一些凉性的。对胎儿不好的东西禁食。比如淑云特别喜欢吃的西瓜。香瓜。现在都基本上不吃了，只能是等到天气十分炎热的时候，再少吃一点解解暑气。
还有仙脂露，经过一段时间的摸索。淑云对它的特性已经基本掌握了。所以在怀孕两个月的时候又服用了一滴，淑云准备六个月时再服一滴，然后预产期的五天前最后服一滴。这样对淑云自己和孩子都会特别好。当然胎教方面淑云也没有落下。
这一天，淑云正在空间别墅前的小花园里悠闲的散步，小金不知道从哪里钻了出来，对着淑云‘嘶嘶叫了两声，又叼着淑云的前襟使劲拽了两下。淑云知道小金肯定是有事，于是就让它在前面带路，自己在后面跟着。就这样一路来到了小山洞。
进到洞中。淑云赫然发现，那棵紫色的小树结果了九个紫色果子，而且果子全部都成熟了，龙眼一般大小，像水晶一样晶莹剔透。宝光流动，并且散发出了一股清新的香气。半个月前，淑云来取燕窝和仙脂露时还顺便看过这棵小树，那时它刚刚才有要结果的迹象，没想到这么快就成熟了。是因为那时候自己手欠，忍不住又给它浇了几滴仙脂露的原因吗？
淑云正仔细的打量着这九个果子，而小金却急得不行，‘嘶嘶’叫着，并围着小树快速的游走。山洞中的那对金丝燕王也在一旁虎视眈眈的鸣叫，那些白色的金丝燕们在不远处眼巴巴的看着，可是因为有金丝燕王压阵，使得它们不敢上前。
淑云现在因为怀着孩子，所以对于像紫色果实这样有些神奇的新鲜事物，不管是好是坏都不敢轻易的去尝试，怕对肚子里的胎儿造成不好的影响。
看到小金和金丝燕王们都这么的急切，淑云就知道起码这个紫色果子对它们是有好处的。于是就摘了三个下来，分别喂给它们。
它们一个个急切的把果子囫囵的吞下了。随后嘶嘶声和鸣叫声相互交映，不断的响起。然后山洞随之一阵摇晃。
突如其来的响动把淑云吓了一跳，还以为是地震了，差一点就摔倒，将将的稳住了身型。还没明白过来是怎么回事。耳边就响起了一个孩童有些稚嫩的说话声“云云，云云，我终于能说话了，哈哈...”
“天呢，是谁在说话。”由于淑云突然听到有人说话，还叫了自己的小名，而且是在只有自己一个人类的空间里。所以一下子汗毛都乍起来了，因为太过紧张，本来只是心中所想的话，竟然也脱口而出。
不想随后却有人回答道“哈哈哈，是我，我是小金啊。”
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其实在一些比较讲究的人家，养生是从胎儿还在母亲的腹中就开始的，然后孩子出生以后在饮食、饮水、运动、各种生活习惯与细节方面都将与各式的养生方式相结合，一直贯彻至这个人的一生，这样的人健康长寿的几率就非常大。
乾隆就是注重养生的代表人物之一，虽然他好大喜功，不见得是个合格的皇帝，但是在养生方面的一些做法却是值得人们借鉴的。在历代封建君王中，乾隆皇帝可谓长寿之星。他活了89岁，是我国能查出生卒年份皇帝中年岁最大者。有一位外国人，他在见过乾隆皇帝后，在日记中写道：“观其风神，年虽83岁，望之如60许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”
乾隆皇帝何以能长寿，何以能在80高龄之年，还耳聪目明，脑健身壮呢。这与他的养生之道是分不开的。总的来说，乾隆皇帝的养生之道概括起来有两点，即是运动和饮食。他有一套“吐纳肺腑，活动筋骨，适时进补，十常四勿”的养生之道。其十常是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常运，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。四勿是：食勿言，卧勿语，酒勿醉，色勿迷。这十常四勿实际上是注重运动和饮食，并保持健康的心理。乾隆在注意运动的同时，还非常注重饮食。这是乾隆“可以凌驾少年”的秘方，他经常服用“龟龄集”、“固本仙方”。所谓“龟龄集”，是由人参、鹿茸、海马、枸杞、麻雀脑等几十种动植物组成，并经数月熬炼而成的“御用圣药”。在乾隆皇帝的医方之中，以补肾药物为最多。例如，乾隆皇帝常食用黄狗肾、山萸肉、鹿茸、龟板胶、人参、当归等，这些食物能提高机体免疫能力，起到强身健脑的作用。
他的食疗之道，对于促进旺盛的精力和健康的体魄起到十分重要的作用。自古就有药补不如食补之说。食物能治病，是因为医食同源。例如。香菇、木耳、洋葱有降血脂的作用，可防治动脉粥样硬化；大蒜可防治菌痢；醋防治感冒；红豆生血；核桃平喘止咳化痰。食物除具有医用之外，还能健脑、增智、延年益寿。对于来自现代又深明医理的淑云来说，在养生方面就更是无比重视了。
所以在淑云发现自己怀孕之初，就开始了养生计划。白玉蜂蜜每天早上空腹时必定要吃一勺，含各种孕妇所需维生素和营养的膳食合理搭配，而且只要是空间里有的就绝不吃外面的。金丝燕王的燕窝每天一小碗。充足的睡眠，适量的运动，现在在老康的干预下，改在了空间里。一些凉性的。对胎儿不好的东西禁食。比如淑云特别喜欢吃的西瓜。香瓜。现在都基本上不吃了，只能是等到天气十分炎热的时候，再少吃一点解解暑气。
还有仙脂露，经过一段时间的摸索。淑云对它的特性已经基本掌握了。所以在怀孕两个月的时候又服用了一滴，淑云准备六个月时再服一滴，然后预产期的五天前最后服一滴。这样对淑云自己和孩子都会特别好。当然胎教方面淑云也没有落下。
这一天，淑云正在空间别墅前的小花园里悠闲的散步，小金不知道从哪里钻了出来，对着淑云‘嘶嘶叫了两声，又叼着淑云的前襟使劲拽了两下。淑云知道小金肯定是有事，于是就让它在前面带路，自己在后面跟着。就这样一路来到了小山洞。
进到洞中。淑云赫然发现，那棵紫色的小树结果了九个紫色果子，而且果子全部都成熟了，龙眼一般大小，像水晶一样晶莹剔透。宝光流动，并且散发出了一股清新的香气。半个月前，淑云来取燕窝和仙脂露时还顺便看过这棵小树，那时它刚刚才有要结果的迹象，没想到这么快就成熟了。是因为那时候自己手欠，忍不住又给它浇了几滴仙脂露的原因吗？
淑云正仔细的打量着这九个果子，而小金却急得不行，‘嘶嘶’叫着，并围着小树快速的游走。山洞中的那对金丝燕王也在一旁虎视眈眈的鸣叫，那些白色的金丝燕们在不远处眼巴巴的看着，可是因为有金丝燕王压阵，使得它们不敢上前。
淑云现在因为怀着孩子，所以对于像紫色果实这样有些神奇的新鲜事物，不管是好是坏都不敢轻易的去尝试，怕对肚子里的胎儿造成不好的影响。
看到小金和金丝燕王们都这么的急切，淑云就知道起码这个紫色果子对它们是有好处的。于是就摘了三个下来，分别喂给它们。
它们一个个急切的把果子囫囵的吞下了。随后嘶嘶声和鸣叫声相互交映，不断的响起。然后山洞随之一阵摇晃。
突如其来的响动把淑云吓了一跳，还以为是地震了，差一点就摔倒，将将的稳住了身型。还没明白过来是怎么回事。耳边就响起了一个孩童有些稚嫩的说话声“云云，云云，我终于能说话了，哈哈...”
“天呢，是谁在说话。”由于淑云突然听到有人说话，还叫了自己的小名，而且是在只有自己一个人类的空间里。所以一下子汗毛都乍起来了，因为太过紧张，本来只是心中所想的话，竟然也脱口而出。
不想随后却有人回答道“哈哈哈，是我，我是小金啊。”
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