非凡文学 www.ffwx.net,永恒的天空无错无删减全文免费阅读!
bsp; 倪瑞又查看了一下属性,惊喜的发现,潜能竟然增长到了1点零25%。下午拼命训练后,潜能也有过增长,不过也就是3%,根本不能与药浴激发的122%潜能相比。
这样岂不是说,每次药浴透支训练一次,就能积累出1个潜能点!
再次惊叹药浴效果后,倪瑞没有去动那点潜能,而是从浴桶中出来,擦拭干净身上的水渍,穿回练功服。
然后,打开门,离开浴室,来到药堂外。
此时,药堂外面已经站满了甲班的弟子,大家都神清气爽的互相交谈着初次药浴感受。
“倪瑞,你可算出来,全班就差你一个了!”张龙一把拉住倪瑞叽里呱啦道。
倪瑞这才知道,自己竟是整个甲班所有人中,最后一个出来的。
“啪…啪…”两声巴掌吸引了所有人的注意,瞅过去,见教习林萧然清了清嗓子,厉声道:“第一次药浴效果如何,想必大家都已经有切身体会,今后药效挖掘身体潜能的效果,虽然会逐渐降低,但对于快速缓解疲劳依然十分有效……”
林萧然说一大堆关于药浴的知识注意事项后,终于宣布解散,结束第一天的课程。
一众甲班弟子,立刻如鸟兽散,在这夜色渐浓的傍晚,争先恐后的去饭舍吃晚饭。
集中学习第二天。
继续前一日的学习。
依然是上午理论,下午训练。
上午理论循序渐进,主要是讲解了武者的大致类型,比如灵巧型,力量型,均衡型等等。让弟子们了解,尽早寻找到适合自己的武道之路。选择合适自己的功夫修炼。因为人的精力时间有限,能在有限的时间,用有限的精力,将三五门功夫炼至精深就已经难能可贵。所以及早规划好武道之路,就成了每一个武者至关重要的头等大事。
下午训练量却是缩水了不少,用林萧然的话说:“凡事过犹不及,每个弟子情况不同,不是所有人都有银子购买药浴,进行透支性训练,所以今天只进行基础锻炼,不挖潜力。”
演武场上的诸位弟子,心里对于昨天跑到吐的训练方式,都有一定心里阴影,听到林萧然不准备继续,纷纷暗自拍手。
然而,还没等高兴起来,林萧然便又道:“但不挖潜,不代表不打破极限,我会按照大家的极限,来设定训练方式,争取既不给大家身体造成伤害,也不浪费训练时间。接下来,先进行分组测试,让我对每个弟子的基础情况,都有一个大概了解。”
整个甲班四十二人按照林萧然的划分,分为七组,每组六人。
测试内容很简单,短距离折返跑,中距离冲刺跑,立定跳跃,负重下蹲,端腹等。
项目都很基础,但能看出来的东西却都不简单,耐力,速度,力量,灵巧等。
测试完后,林萧然将这些信息全部整理,并形成数据通报。
“林冲第一综合72分…罗大佑第二综合65分…张龙第十五综合59分…倪瑞第十六综合57分…”
倪瑞虽然发挥了全部水平,但力量方面实在太弱。好在敏捷高,速度,灵巧方面拉回了一些分数,在一众甲班弟子中,勉强排中上游水平。
成绩最好的是一个叫林冲的高个少年。他的每项成绩都不是第一,但却都是前三以内,所以综合成绩全班第一。
最出乎倪瑞意料的是,张龙竟然排名十五,比他还高一位。
“我已经基本掌握了诸位弟子的情况,下面,我会按照手中的数据,严格制定训练计划,对于大家我只有一个要求,就是在训练中,不打折扣的执行我每一个要求!”
“围绕演武场,先跑十圈,热热身。”林萧然轻描淡写的说。
十圈还热热身!是没有昨天变态,但这演武场一圈下来可也是千米呀!
倪瑞都不免惊讶,但所有人仍然没有一丝怨言的开始执行。
一圈,一圈,又一圈……
汗水渐渐打湿了练武服。
又三圈后,就连倪瑞也没有最开始的淡定了,匀称的呼吸,变的杂乱。
“想成为内门弟子,乃至精英弟子,甚至江湖高手,就要对自己狠一点,再狠一点,更狠一点!”林萧然后天九段修为,跟在跑步的队伍后面,一点也不费力,甚至说了半天话,大气都不带喘。
最后一圈过去……
休息五分钟,继续下一项训练。平衡木躲沙袋,锻炼平衡,灵巧,以及眼力。
“只有在生死攸关的时候,你们才能切身感受到,这些最基础训练的重要性!”林萧然的话,振耳发聩。
最后,在训练玩后,林萧然恭喜所有弟子都基本达到武者一段水平,接下来除了继续强化锻炼,需要逐渐将更多的精力放倒修炼功夫武技上。
甲班的弟子们自然一阵欢呼,终于可以学到期待以久的武技了。
bsp; 倪瑞又查看了一下属性,惊喜的发现,潜能竟然增长到了1点零25%。下午拼命训练后,潜能也有过增长,不过也就是3%,根本不能与药浴激发的122%潜能相比。
这样岂不是说,每次药浴透支训练一次,就能积累出1个潜能点!
再次惊叹药浴效果后,倪瑞没有去动那点潜能,而是从浴桶中出来,擦拭干净身上的水渍,穿回练功服。
然后,打开门,离开浴室,来到药堂外。
此时,药堂外面已经站满了甲班的弟子,大家都神清气爽的互相交谈着初次药浴感受。
“倪瑞,你可算出来,全班就差你一个了!”张龙一把拉住倪瑞叽里呱啦道。
倪瑞这才知道,自己竟是整个甲班所有人中,最后一个出来的。
“啪…啪…”两声巴掌吸引了所有人的注意,瞅过去,见教习林萧然清了清嗓子,厉声道:“第一次药浴效果如何,想必大家都已经有切身体会,今后药效挖掘身体潜能的效果,虽然会逐渐降低,但对于快速缓解疲劳依然十分有效……”
林萧然说一大堆关于药浴的知识注意事项后,终于宣布解散,结束第一天的课程。
一众甲班弟子,立刻如鸟兽散,在这夜色渐浓的傍晚,争先恐后的去饭舍吃晚饭。
集中学习第二天。
继续前一日的学习。
依然是上午理论,下午训练。
上午理论循序渐进,主要是讲解了武者的大致类型,比如灵巧型,力量型,均衡型等等。让弟子们了解,尽早寻找到适合自己的武道之路。选择合适自己的功夫修炼。因为人的精力时间有限,能在有限的时间,用有限的精力,将三五门功夫炼至精深就已经难能可贵。所以及早规划好武道之路,就成了每一个武者至关重要的头等大事。
下午训练量却是缩水了不少,用林萧然的话说:“凡事过犹不及,每个弟子情况不同,不是所有人都有银子购买药浴,进行透支性训练,所以今天只进行基础锻炼,不挖潜力。”
演武场上的诸位弟子,心里对于昨天跑到吐的训练方式,都有一定心里阴影,听到林萧然不准备继续,纷纷暗自拍手。
然而,还没等高兴起来,林萧然便又道:“但不挖潜,不代表不打破极限,我会按照大家的极限,来设定训练方式,争取既不给大家身体造成伤害,也不浪费训练时间。接下来,先进行分组测试,让我对每个弟子的基础情况,都有一个大概了解。”
整个甲班四十二人按照林萧然的划分,分为七组,每组六人。
测试内容很简单,短距离折返跑,中距离冲刺跑,立定跳跃,负重下蹲,端腹等。
项目都很基础,但能看出来的东西却都不简单,耐力,速度,力量,灵巧等。
测试完后,林萧然将这些信息全部整理,并形成数据通报。
“林冲第一综合72分…罗大佑第二综合65分…张龙第十五综合59分…倪瑞第十六综合57分…”
倪瑞虽然发挥了全部水平,但力量方面实在太弱。好在敏捷高,速度,灵巧方面拉回了一些分数,在一众甲班弟子中,勉强排中上游水平。
成绩最好的是一个叫林冲的高个少年。他的每项成绩都不是第一,但却都是前三以内,所以综合成绩全班第一。
最出乎倪瑞意料的是,张龙竟然排名十五,比他还高一位。
“我已经基本掌握了诸位弟子的情况,下面,我会按照手中的数据,严格制定训练计划,对于大家我只有一个要求,就是在训练中,不打折扣的执行我每一个要求!”
“围绕演武场,先跑十圈,热热身。”林萧然轻描淡写的说。
十圈还热热身!是没有昨天变态,但这演武场一圈下来可也是千米呀!
倪瑞都不免惊讶,但所有人仍然没有一丝怨言的开始执行。
一圈,一圈,又一圈……
汗水渐渐打湿了练武服。
又三圈后,就连倪瑞也没有最开始的淡定了,匀称的呼吸,变的杂乱。
“想成为内门弟子,乃至精英弟子,甚至江湖高手,就要对自己狠一点,再狠一点,更狠一点!”林萧然后天九段修为,跟在跑步的队伍后面,一点也不费力,甚至说了半天话,大气都不带喘。
最后一圈过去……
休息五分钟,继续下一项训练。平衡木躲沙袋,锻炼平衡,灵巧,以及眼力。
“只有在生死攸关的时候,你们才能切身感受到,这些最基础训练的重要性!”林萧然的话,振耳发聩。
最后,在训练玩后,林萧然恭喜所有弟子都基本达到武者一段水平,接下来除了继续强化锻炼,需要逐渐将更多的精力放倒修炼功夫武技上。
甲班的弟子们自然一阵欢呼,终于可以学到期待以久的武技了。