，然后点击“添加到主屏幕” 非凡文学 www.ffwx.net，武道仙机无错无删减全文免费阅读！
起，看的戴武哭笑不得。
起床吃饭，戴武已经没有杀人的后遗症，就算退化成凡人，心境也退化了，但心理素质还是远超常人。
成军焘为戴武盛饭，乖巧的不得了。
而杨芮和戴志伟，竟然在讨论网上的事情，猜测周登躲在哪里，还时不时和成军焘打听一下真实情况，问一问杨凡生兴师动众的原因。
搞得成军焘很无奈，只能撒谎骗两位老人，然后绕开话题，总不能明讲，你儿子已经把人剐了！
戴武正好看到这一幕，和成军焘悄悄对视一眼，相当有默契的交流了一个眼神，就像多年的老夫老妻一样，你还没有张嘴，她就知道你心里怎么想的。
“爸妈，你们就别操闲心了，爸，你的武功练得怎么样？”戴武转移话题。
“嘿，你爸现在也是武林高手，力气大增，行走如风，浑圆桩已经站到有气环的程度”说起武功，戴志伟的兴致就来了。
两人扒拉完饭，去院子里交流武学，而成军焘和杨芮则洗碗，打扫家里，一家人其乐融融。
看着戴志伟站浑圆桩，有模有样，精气神十足，深得其中道理，戴武暗暗点头，开始为戴志伟讲解下一步的功夫。
“爸，你只要再进一步，就能站到人在气中、气在人中的层次”
“站桩抱胸，感觉拖着气球在转动，两手不论往上、下、左、右、前、后移动，都能感到六面有阻力，看似无形无质的空气，在你的感应之中，已经成了有形有质的气”
“到了这一步，就能练成六面陀螺劲，人体似高速旋转的陀螺，看似不动，但一碰则飞”戴武娓娓道来。
别看戴武的功夫废了，眼力还是有的。
但他的身体就像空壳子，会讲，做不到，满腹经纶，化不成武功，就像天龙八部里的王语嫣，什么武功都知道，却练不出来。
而戴武看着父亲站浑圆桩，两手抱胸的动作，突然心有所悟。
以他现在的身子骨，连气感都没有，想练什么高深的武学，完全就是白搭，练了也是花架子，中看不中用。
唯有先把身体练得血肉饱满，肌肤红润，改变生理基础，打好根基，练出气血，才能再说其他。
想练身体，最简单也是最快的方法，并不是站桩，而是揉球！
因为站桩也要看人的天赋，有的人站一辈子，只能当作锻炼身体，完全没有收获。
但揉球不一样，只要你手里拿个小铁球，每天转着玩，熟能生巧，手指就会很灵活，活经通血，经常有老人们这样搞，手里拿两个石蛋子，转来转去，看着很有意思。
而戴武要做的，就是找一个铁球，站四平马步，就像抱新娘一样，两臂大张开，绕成一圈，把铁球放在肩膀上，让它在两臂到胸前来回滚动，而不掉落，然后逐渐增大铁球的份量。
等到能够转动十多斤的铁球，身体就能恢复到正常人状态。
甚至玩铁球之时，能够气血如泵，隆隆作响，日久，自有功夫上身！
起，看的戴武哭笑不得。
起床吃饭，戴武已经没有杀人的后遗症，就算退化成凡人，心境也退化了，但心理素质还是远超常人。
成军焘为戴武盛饭，乖巧的不得了。
而杨芮和戴志伟，竟然在讨论网上的事情，猜测周登躲在哪里，还时不时和成军焘打听一下真实情况，问一问杨凡生兴师动众的原因。
搞得成军焘很无奈，只能撒谎骗两位老人，然后绕开话题，总不能明讲，你儿子已经把人剐了！
戴武正好看到这一幕，和成军焘悄悄对视一眼，相当有默契的交流了一个眼神，就像多年的老夫老妻一样，你还没有张嘴，她就知道你心里怎么想的。
“爸妈，你们就别操闲心了，爸，你的武功练得怎么样？”戴武转移话题。
“嘿，你爸现在也是武林高手，力气大增，行走如风，浑圆桩已经站到有气环的程度”说起武功，戴志伟的兴致就来了。
两人扒拉完饭，去院子里交流武学，而成军焘和杨芮则洗碗，打扫家里，一家人其乐融融。
看着戴志伟站浑圆桩，有模有样，精气神十足，深得其中道理，戴武暗暗点头，开始为戴志伟讲解下一步的功夫。
“爸，你只要再进一步，就能站到人在气中、气在人中的层次”
“站桩抱胸，感觉拖着气球在转动，两手不论往上、下、左、右、前、后移动，都能感到六面有阻力，看似无形无质的空气，在你的感应之中，已经成了有形有质的气”
“到了这一步，就能练成六面陀螺劲，人体似高速旋转的陀螺，看似不动，但一碰则飞”戴武娓娓道来。
别看戴武的功夫废了，眼力还是有的。
但他的身体就像空壳子，会讲，做不到，满腹经纶，化不成武功，就像天龙八部里的王语嫣，什么武功都知道，却练不出来。
而戴武看着父亲站浑圆桩，两手抱胸的动作，突然心有所悟。
以他现在的身子骨，连气感都没有，想练什么高深的武学，完全就是白搭，练了也是花架子，中看不中用。
唯有先把身体练得血肉饱满，肌肤红润，改变生理基础，打好根基，练出气血，才能再说其他。
想练身体，最简单也是最快的方法，并不是站桩，而是揉球！
因为站桩也要看人的天赋，有的人站一辈子，只能当作锻炼身体，完全没有收获。
但揉球不一样，只要你手里拿个小铁球，每天转着玩，熟能生巧，手指就会很灵活，活经通血，经常有老人们这样搞，手里拿两个石蛋子，转来转去，看着很有意思。
而戴武要做的，就是找一个铁球，站四平马步，就像抱新娘一样，两臂大张开，绕成一圈，把铁球放在肩膀上，让它在两臂到胸前来回滚动，而不掉落，然后逐渐增大铁球的份量。
等到能够转动十多斤的铁球，身体就能恢复到正常人状态。
甚至玩铁球之时，能够气血如泵，隆隆作响，日久，自有功夫上身！