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非凡文学 www.ffwx.net,穿越之无限战场无错无删减全文免费阅读!

    这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生,自己则是要练习一下格斗。

    吃过饭之后,曹文翰就跟着方斯羽她们走了,要去找刘宇航。

    至于刘宇航有没有活着出来,大家觉得问题应该不大。

    他们四个要先一起商量一下,毕竟要一起参加绝地求生。

    至于习琛,一个人跑到去战斗小镇的健身房。

    推开门进去,和习琛想象中的健身房完全不一样,因为没有看到健身器材,和正在健身的人。

    甚至是什么都没有,只出现了一个屏幕,上面写着:“一天,二百战斗点。”

    抢劫……

    看到在健身房待一天,需要二百战斗点,习琛觉得和抢劫差不多。

    不过方斯羽既然说了有用,看来是一分价钱一分货。

    习琛忍痛同意,二百战斗点立马就消失不见。

    之后画面一转,习琛发现自己来到了一个健身房里面,很大,里面的器材应有尽有。

    而且是一个独立的空间,只有习琛一个人。

    习琛是想要练习格斗,他就继续选择。

    战斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。

    格斗分为徒手格斗和器械格斗,顾名思义,徒手格斗就是没有武器,器械格斗就是有武器。

    格斗种类,拳击、摔跤、散打……

    习琛看了看这些解释,继续看下去。

    下面是一些训练要求。

    个人体能的训练,包括了力量,弹跳,耐力,爆发力和各个部位的抗击打能力。

    需要通过器械和徒手运动,加强自己身体的力量。

    尤其是经常用来攻击的位置,手,臂,腿,脚,腰,头,膝,肘。

    而且腰腹力量一定要好,很多动作,腰都是一个发力点,所以说腰很重要。

    下面给出了训练计划,器械也全部都有,习琛随时可以开始练习。

    之后的弹跳训练,也给出了训练计划。

    耐力在实战中异常重要,因为实战消耗的体力是巨大的,尤其是在紧张,精神力集中的时候,身体会加快疲劳。

    训练的方法长跑,游泳等等……

    习琛扭头看了一眼,健身房里面,还真的有一个游泳池。

    爆发力的训练也有,最后一个就是抗击打的训练。

    习琛看到健身房里面,有一个地方,绑了很多的拳击手套,还有棍子之类的东西,习琛心里微微明白。

    看过这些东西之后,习琛就打算开始练了,毕竟进来这里,花的可都是战斗点。

    习琛稍微热身了一下,准备先试一试自己的力量。

    看到旁边的一个卧推,习琛打算先卧推几个杠铃,试一试。

    习琛研究了半天,没有看到杠铃怎么加码,因为旁边根本就没有加重的东西。

    可是现在杠铃看起来,好像很小,习琛觉得对自己来说是不是太简单了。

    找不到加码的东西,习琛只能先尝试一下。

    躺好之后,习琛用手抓住杠铃,以为微微用力就可以推起来。

    但是……

    纹丝不动,习琛咬着牙再用力,终于动了。

    完成了一个动作之后,习琛心里才明白。

    这个健身房里面的器械,你是不能控制轻重的。

    因为它已经根据你的身体数据,进行了最合理的规划,就是每一次,你都必须用全力才可以完成这些动作。

    健身房不会给你偷懒的机会,也不会让你盲目的加大重量,伤到自己。

    这就是你的极限,说白了就是你的零界点,健身房直接就找到了。

    习琛去试了试其他的器械,发现确实... -->>

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