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腾飞将齐小慧拉开，“喂，你把这株灵药弄死了。（无弹窗小说阅读最佳体验尽在【鳳凰】）”齐小慧甩开他的手，“有什么好奇怪的，哪里死了，不出十息，它就能活过来。十，九······一。”十息之后，这株灵药抖了抖枝干，换了一个姿势，面对着昊日。
齐小慧撇了撇嘴，“你们一个个的，今天都吃错药了。”是发了情，哪里是吃错了药。但齐小慧是不懂的，他懂的是计算，所以能准确算出灵药变化的时间。“你们看，真邪门，这个姿势，简直能最好吸收光线。”
润土园里的植物，都这般有灵性，居然能够自动调节姿势，更好的吸收昊日的能量。张怀道，“这些灵药，都能很好适应环境。行了，现在，都去盘膝打坐，准备开辟丹田。”二十一个人，包括萧若离，在润土园的空地里盘膝打坐。
张怀道，“接下来，我们要完成修行最基本的步骤，开辟丹田，这样的环境，你们满意么？”众人看张怀的眼光，也不再那么厌恶，“满意。”张怀板着脸，“可是我不满意。”他从怀里掏出一沓纸张，它们散发着金色光芒，将他的手都笼罩起来。
史柄臣惊呼道，“聚灵符？”是的，聚灵符，这么多的聚灵符。“我说叶同辉开出的条件，不怎么样，你们现在觉得呢？”众人幸福地快要死掉，在润土园使用聚灵符，以作为开辟丹田之用，真是奢侈。他们笑着说道，“是不怎么样。”
“史柄臣，我不得不批评你，你就是太将就，修行的事儿，能将就么？”修行的事儿，当然不能将就，将就必然无法修行到高处。但这个问句，真是有够骚包的。即便是土豪，咱们能不能低调一点。在润土园使用聚灵符，若是叫别人知道了，仇恨值可不是一般的大。
张怀正经道，“好了，我来讲一讲，开辟丹田的窍门。这一次，主要是开辟下丹田，下丹田位于关元、气海、神阙、命门四大穴位之间，想必这些天的气感练习，你们都能感悟到了。”除了夕遥，众人皆是点头，这些天的苦，让他们清楚地感知到了丹田。
“开辟丹田的第一步，便是将四大穴位的气体，充盈起来。气体由气海穴进入，沿着丹壁度入其他三大穴，记住，是贴着丹壁，不要去膨胀，也不要挤压。”这个说法，从第一天，张怀都强调了，他们也忍住没有私自开辟丹田。
“第二部，四大穴位充盈之后，让气体沿着丹壁流动起来，一定要通过每一处丹壁。先不要往里压缩，也不要向外膨胀。等丹壁都被清理出来之后，缓缓向外拓宽丹田。在这个步骤中，一定要调整好呼吸，保持住速度，太快太慢都是很致命的。”
“现在知道正心的作用了吧，只要正心，便不容易乱。人只要不乱，完成一件事儿，只会水到渠成。感觉到丹田的扩展到达极限，实在不能突... -->>
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腾飞将齐小慧拉开，“喂，你把这株灵药弄死了。（无弹窗小说阅读最佳体验尽在【鳳凰】）”齐小慧甩开他的手，“有什么好奇怪的，哪里死了，不出十息，它就能活过来。十，九······一。”十息之后，这株灵药抖了抖枝干，换了一个姿势，面对着昊日。
齐小慧撇了撇嘴，“你们一个个的，今天都吃错药了。”是发了情，哪里是吃错了药。但齐小慧是不懂的，他懂的是计算，所以能准确算出灵药变化的时间。“你们看，真邪门，这个姿势，简直能最好吸收光线。”
润土园里的植物，都这般有灵性，居然能够自动调节姿势，更好的吸收昊日的能量。张怀道，“这些灵药，都能很好适应环境。行了，现在，都去盘膝打坐，准备开辟丹田。”二十一个人，包括萧若离，在润土园的空地里盘膝打坐。
张怀道，“接下来，我们要完成修行最基本的步骤，开辟丹田，这样的环境，你们满意么？”众人看张怀的眼光，也不再那么厌恶，“满意。”张怀板着脸，“可是我不满意。”他从怀里掏出一沓纸张，它们散发着金色光芒，将他的手都笼罩起来。
史柄臣惊呼道，“聚灵符？”是的，聚灵符，这么多的聚灵符。“我说叶同辉开出的条件，不怎么样，你们现在觉得呢？”众人幸福地快要死掉，在润土园使用聚灵符，以作为开辟丹田之用，真是奢侈。他们笑着说道，“是不怎么样。”
“史柄臣，我不得不批评你，你就是太将就，修行的事儿，能将就么？”修行的事儿，当然不能将就，将就必然无法修行到高处。但这个问句，真是有够骚包的。即便是土豪，咱们能不能低调一点。在润土园使用聚灵符，若是叫别人知道了，仇恨值可不是一般的大。
张怀正经道，“好了，我来讲一讲，开辟丹田的窍门。这一次，主要是开辟下丹田，下丹田位于关元、气海、神阙、命门四大穴位之间，想必这些天的气感练习，你们都能感悟到了。”除了夕遥，众人皆是点头，这些天的苦，让他们清楚地感知到了丹田。
“开辟丹田的第一步，便是将四大穴位的气体，充盈起来。气体由气海穴进入，沿着丹壁度入其他三大穴，记住，是贴着丹壁，不要去膨胀，也不要挤压。”这个说法，从第一天，张怀都强调了，他们也忍住没有私自开辟丹田。
“第二部，四大穴位充盈之后，让气体沿着丹壁流动起来，一定要通过每一处丹壁。先不要往里压缩，也不要向外膨胀。等丹壁都被清理出来之后，缓缓向外拓宽丹田。在这个步骤中，一定要调整好呼吸，保持住速度，太快太慢都是很致命的。”
“现在知道正心的作用了吧，只要正心，便不容易乱。人只要不乱，完成一件事儿，只会水到渠成。感觉到丹田的扩展到达极限，实在不能突... -->>
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